De schrijver "The Simpsons", Joel Cohen, is de hele dag bezig met het schrijven over donuts, dus het is geen verrassing dat voordat hij trainde voor een marathon, zijn levensstijl Homer's begon te weerspiegelen. "Mijn geestdier was een gestrande walvis", schrijft Cohen in zijn boek "Een marathon verliezen".
"Tv-schrijfruimten zijn niet de gezondste plek ter wereld. Die levensstijl om 12 uur per dag te zitten en 14 uur per dag te eten leidt niet tot een topfitheid, "vertelt Cohen aan de nieuwste Stronger-podcast met sweetlife.club.
Cohen trad in dienst bij sweet-life.club GM Jessica Barron en podcast-presentator Erin Mosbaugh om te praten over marathontraining en tips voor het klaarmaken om 26,2 mijl hard te lopen. Cohen heeft verschillende marathons gerund en blijft rennen voor fitness en plezier. Barron, die de Boston Marathon voor het eerst leidde in 2017, deelde ook haar geheimen over trainen door de pijn.
Een van de manieren om geïnspireerd te blijven - vooral tegen het einde van de 26,2 mijl - is om iemand te bedenken om je race aan te wijden, zei Barron. Ze rende ter ere van haar broer, die zelfmoord pleegde en geld inzamelde om de oorzaken van de geestelijke gezondheid te ondersteunen. "Er verandert iets in je brein als je gaat," zegt ze. "Als je het op wilt geven, zoek je diep naar die persoon." Cohen zei dat de menigte aan de zijlijn je ook veel motivatie geeft om door te gaan.
Tips over hoe je aan de slag kunt met je marathontraining, zeggen Cohen en Barron dat het vroeg beginnen - en we bedoelen 's ochtends - de enige manier is om ervoor te zorgen dat je die kilometers maakt. "Mijn advies zou gewoon opstaan en gaan", zegt Cohen. Barron is het daarmee eens. "Veel van de marathons beginnen om 6 uur 's morgens, dus je wilt je lichaam laten programmeren zodat het zijn werk kan doen."
Denk je dat je gek genoeg bent om een marathon te lopen? Luister naar de laatste aflevering van Stronger om geïnspireerd te raken - en om te horen hoe poep, fartleks en lelijke schoenen allemaal deel uitmaken van de training.
Wat denk je?
Heb je ooit getraind voor een marathon? Aan wie zou je je run toewijden? Bekijk de Stronger-podcast en deel je opmerkingen hieronder!
