Het kniegewricht is volgens The Pain Clinic het grootste synoviale of beweegbare gewricht in het lichaam. Dit betekent dat de knie veel bewegende onderdelen heeft die beschadigd kunnen raken door letsel of slijtage na verloop van tijd. Wanneer je knie pijn ervaart, is de pijn niet alleen in de knie, maar verspreidt het zich ook naar gebieden rond de knie. Weten hoe je deze pijn kunt herkennen en welke stappen je moet nemen om deze te verminderen, kan je helpen verlichting te ervaren.
Expert Insight
Hoewel het een ondersteunende gewricht is, is de knie vaak niet gemaakt voor de eisen die iemand eraan stelt, volgens Dr. James Fox, directeur van het Center for Disorders of the Knee in Van Nuys, Californië. De knie was niet ontworpen voor dingen als voetballen of voetbal of timmerman of loodgieter zijn, zegt Fox. Het was oorspronkelijk goed ontworpen, maar er was geen manier om te anticiperen op alles wat een knie zou doen, voegt hij eraan toe. Regelmatig misbruik kan leiden tot pijn en mogelijk stralingspijn.
bronnen
Een aantal structuren met betrekking tot de knie - naast de knie zelf - kan uw kniepijn veroorzaken. Deze omvatten ligamenten, pezen, meniscus en bot. Naast deze gebieden kunnen andere delen van het lichaam kniepijn veroorzaken. Deze omvatten de onderrug, die een gemeenschappelijke zenuw met de knie deelt. Om deze reden is een lichamelijk onderzoek belangrijk wanneer u last krijgt van kniepijn.
Diagnose
Naast een lichamelijk onderzoek, kan uw arts volgens MayoClinic.com een aantal testmethoden gebruiken om de bron van uitstralende kniepijn aan te wijzen. Deze omvatten röntgenstralen, computertomografie, echografie en magnetische resonantie beeldvorming, die allemaal verschillende structuren in uw lichaam onderzoeken die mogelijk uitstralende pijn kunnen veroorzaken. Een bloedtest kan ook elke infectie identificeren die aanwezig is in of rond uw kniegewricht.
het voorkomen
Hoewel uw uitstralende kniepijn het moeilijk kan maken om te bewegen, als uw pijn niet te wijten is aan een blessure, is het een goed idee om uw activiteitenniveau te verhogen, volgens MedlinePlus. Je moet altijd technieken voor blessurepreventie toepassen, zoals opwarmen en afkoelen om de spieren rondom de knie te strekken. Als je een fervent hardloper bent of deelneemt aan een andere high-impact activiteit, kan het regelmatig vervangen van je sportschoenen ook helpen om pijn te verlichten.
Behandeling
Als u last krijgt van kniepijn na een atletische blessure - misschien tijdens het trainen een zachte "knal" - heeft u mogelijk kraakbeen, een gescheurd ligament of een combinatie van beide gescheurd, volgens MotherNature.com. Om de pijn voor het bezoek van een arts te verlichten, verheft en strijkt het been, wat ontsteking en pijn kan verminderen. Voor het uitstralen van pijn die langzaam is gevorderd, kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers wat verlichting bieden. Denk aan de RICE-methode - rust, ijs, compressie en hoogte - wanneer je dit soort pijn ervaart, adviseert MayoClinic.com. Als de pijn aanhoudt, kan uw arts steroïde injecties, medicijnen of gewrichtsvervangende chirurgie als laatste redmiddel aanbevelen.
