Kippenvleugels, ga opzij! Er is een nieuwe "vleugel" in de stad en het is niet gefrituurd en zelfs niet gemaakt van kip. Onze gezonde draai bevat frisse bloemkoolroosjes, gedoopt in een pittige, honing-limoensaus. En hoewel het vegetarisch is, zullen zelfs vleeseters niet kunnen weerstaan om er meer dan één te hebben.
Kruidige bloemkoolvleugelsBeweeg over kippenvleugels ???? ?? Dit voorjaar draait alles om bloemkoolvleugels ???? (?? via Mixed Makeup)
Recept: //lvstrng.com/2pgYJty
Geplaatst door SIMPLEASLIFE.COM op zaterdag 22 april 2017
Om te beginnen, snij je bloemkoolroosjes in een mengsel van kikkererwtenmeel. Rich in sulforaphane, kan bloemkool helpen bij het bestrijden van kanker en het stimuleren van de gezondheid van het hart. Het zit ook boordevol antioxidanten en fytonutriënten die je lichaam kunnen beschermen tegen schade door vrije radicalen.
Leg de stukken vervolgens op een bakplaat en bak ze 35 minuten. En als laatste, giet je een Sriracha-, honing- en sesamolie-saus over de roos net voor het serveren.
Geen fan van Sriracha? Voel je vrij om je favoriete wingsaus, zoals Buffalo of teriyaki, in te wisselen.
Eén portie bevat 142 calorieën; 2,73 gram totaal vet; 6,21 gram eiwit; en 24.83 totale koolhydraten.
Volledig recept: Kruidige honing-limoen bloemkoolvleugels
Wat denk je?
Ben je een fan van kippenvleugels? Wilt u onze knapperige bloemkoolversie proberen? Wat is je favoriete wing-saus?
