Enkelverstuikingen zijn een vaak voorkomende blessure, vooral bij mensen die sporten. Volgens een onderzoek dat in maart 2015 door het 'World Journal of Orthopaedics' is gepubliceerd, komen er jaarlijks ongeveer 2 miljoen enkelverwijders voor in de Verenigde Staten. Dit letsel kan leiden tot effecten op de lange termijn, zoals aanhoudende enkelpijn, instabiliteit, zwakte, stijfheid en zwelling. Deze bijwerkingen treden vaker op als het initiële letsel niet op de juiste manier wordt behandeld.
Aanhoudende pijn
Aanhoudende pijn is het meest voorkomende langetermijneffect van een verstuikte enkel. In een onderzoek in september 2013, gepubliceerd in het 'Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy', bleek dat tot een derde van de mensen pijn rapporteert die een jaar of langer na een enkelverstuiking duurt. Deze pijn kan te maken hebben met extra verwonding die optreedt bij de enkelverstuiking, zoals schade aan pezen die spieren vasthouden aan de enkelbeenderen. Een verstuiking kan ook een enkelschade veroorzaken die uitval van de opvulling tussen botten in het gewricht veroorzaakt. Uiteindelijk kunnen de botten tegen elkaar wrijven, wat artritische pijn veroorzaakt. Pijn kan worden behandeld met warmte, ijs of ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of aspirine.
Gezamenlijke instabiliteit
Ligamenten houden de botten bij elkaar en maken een gewricht stabiel. Enkelverstuikingen rek ligamenten, afnemende stabiliteit in de enkel. Dit kan voelen als de enkel zal geven als je erop staat. Volgens het rapport "Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy" rapporteerde 20 procent van de mensen aan gezamenlijke instabiliteit als een langdurig effect van enkelverstuiking. Deze instabiliteit kan leiden tot het opnieuw verstuiken van de enkel. Behandeling voor instabiliteit van de enkel omvat het verstevigen en versterken van de spieren rond de enkel. Als conservatieve behandeling niet succesvol is, kan een operatie nodig zijn om de beschadigde ligamenten te herstellen.
Crepitus en zwakte
Crepitus is een raspend geluid of gevoel dat kan optreden bij beschadigde ligamenten. Volgens het rapport "Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy" meldde 18 procent van de mensen dat crepitus een langdurig effect is van een enkelverstuiking. Crepitus kan optreden bij alle bewegingen van de enkel of alleen als de enkel opgezwollen is. Zwakte, gerapporteerd door 17 procent van de mensen, blijft ook vaak na enkelverstuiking. Spier- of peesbeschadiging die is opgetreden met uw enkelverstuiking kan zwakte veroorzaken. Het kan zich ook ontwikkelen als je herstelt van de verstuiking en niet in staat bent om je enkel normaal te gebruiken. Versterkende oefeningen worden vaak uitgevoerd om deze zwakte aan te pakken.
Stijfheid en zwelling
Stijfheid treft 15 procent van de mensen en zwelling treft 14 procent van de mensen op de lange termijn na een enkelverstuiking, volgens de auteurs van het artikel "Journal of Orthopeadic and Sports Physical Therapy". Zwelling kan tot stijfheid leiden omdat het de mobiliteit van de enkel beperkt. Deze symptomen kunnen het moeilijk maken om te lopen en je evenwicht te bewaren. Zwelling kan soms worden beheerd door het been op te tillen of de enkel in te wikkelen met een elastisch verband. Bewegingsoefeningen om de mobiliteit van het enkelgewricht te verbeteren, kunnen de stijfheid verminderen.
Voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen
Verstuikingen van de enkel die vroeg en correct worden behandeld, veroorzaken minder vaak bijwerkingen op de lange termijn. Zoek een medische behandeling als u uw enkel verstuikt - zelfs als u denkt dat de verwonding gering is. Begin meteen met een behandeling als u uw enkel niet kunt verplaatsen of uw been niet belast. Dit kan een aanwijzing zijn voor extra verwondingen, zoals een gebroken bot. Als u in het verleden een enkelverstuiking heeft gehad en blijvende problemen ondervindt, moet u uw arts raadplegen om de oorzaak van uw symptomen en de juiste behandeling te bepalen.
