De hoofdpijn, misselijkheid, droge mond en andere ongemakken van een kater kan iemand doen beloven om voorgoed te stoppen met drinken. De meeste mensen weten dat een kater het gevolg is van het drinken van te veel alcohol, maar hoeveel te veel varieert van persoon tot persoon. Hoeveel bieren je kunt drinken zonder een kater te hebben, hangt af van je fysiologische samenstelling, je gezondheid, je eigen drinkgeschiedenis en zelfs de drinkgeschiedenis van je familie.
Wie krijgt er Hangovers?
Rhode Island-onderzoeker dr. Robert Swift, van het Veteran Affairs Medical Center in Providence, bestudeerde katers en ontdekte dat lichte tot matige drinkers meer kans hadden om kater te krijgen dan gewoonlijk zware drinkers. Dit kan zijn omdat het lichaam een tolerantie opbouwt voor de effecten van alcohol. Of het kan zijn dat zware drinkers blijven drinken om de pijn van een kater te voorkomen. Dr. Swift ontdekte ook dat als je een familiegeschiedenis van alcoholisme had, je meer kans had op slechte katers.
Hoeveel bieren?
Go Ask Alice, een column die wordt gesponsord door Health Services aan de Columbia University, meldt dat voor de meeste mensen de katerdrempel vijf drankjes is, vooral als je die drankjes in een korte periode gebruikt, en vooral als je op een lege maag drinkt. Drinken, alcoholmisbruik en schoten kunnen bijdragen aan het probleem. Eén drankje is gelijk aan één blikje bier van 12 ons.
Factoren in Hangovers
Kleinere mensen, zoals kleine vrouwen, hebben over het algemeen minder tolerantie voor alcohol. Drinken op een lege maag verhoogt de kans op een kater, net als het drinken van een heleboel drankjes heel dicht bij elkaar. Mensen die nooit of zelden drinken hebben meer kans om een kater te hebben van te veel opzuigen. Het mengen van bier met sterke drank vergroot je kans om dronken te worden en dus een kater te ervaren, omdat de carbonatatie in bier ervoor zorgt dat alcohol sneller in je lichaam absorbeert.
Voorkomen van Hangovers
Voor de gezondheid op lange termijn beveelt de American Heart Association vrouwen aan niet meer dan één drankje per dag te drinken en mannen meer dan twee te drinken. Om redelijk zeker te zijn van het vermijden van een kater, drinkt u matig en neemt u de drankjes 's avonds op. Drink langzaam, in plaats van het bier naar beneden te duwen. Drink water of een andere niet-alcoholische drank tussen de bieren door. Eet een grote maaltijd voordat je drinkt. Spoor zelf de reactie op alcohol op. Als je merkt dat je nog steeds de pijn voelt, moet je meer bezuinigen.
