Pure Protein maakt voedingssupplementen die rijk zijn aan wei-eiwitten, vitamines en mineralen. PureProtein.net stelt dat haar producten spiermassa en kracht ondersteunen, de gezondheid bevorderen en de eetlust verminderen om u te helpen uw gewicht onder controle te houden.
Achtergrond
Pure Protein-producten zijn kant-en-klare eiwitshakes en weiproteïnepoeders die u met elke drank kunt mengen. Andere producten zijn proteïne gelatine snacks, whey shots voor herstel na de workout en eiwitrepen. De staven wegen 78 g of 2.75 oz. of 50 g of 1,76 oz. Smaken zijn onder andere Chocolate Peanut Butter, Blueberry Crumb Cake, Peanut Marshmallow Eclipse en Chewy Chocolate Chip.
Eiwit
De staaf van 78 g heeft 29 g proteïne en de bar van 50 g heeft 20 g eiwit uit bronnen, waaronder soja-eiwit en wei-eiwit, dat afkomstig is van melk. Het Iowa State University Extension Eat to Compete-programma stelt dat de gemiddelde persoon 0,4 g eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig heeft en krachttrainingatleten misschien wel 0,8 g nodig hebben. Dit betekent dat een 200-pond. atleet die traint voor een krachtcompetitie, heeft misschien wel 146 gram eiwit per dag nodig.
koolhydraten
De 78 g Pure Protein-staaf bevat 29 g koolhydraten, geen voedingsvezels, 3 g suiker en 16 g suikeralcoholen en de 50 g reep bevat 16 g koolhydraten, 1 g voedingsvezels, 2 g suiker en 6 g suikeralcoholen. Suikeralcoholen zoals de maltitol in deze repen zijn koolhydraten die een zoete smaak geven zonder abrupt de bloedsuikerspiegel te verhogen zoals suiker. Zoals het label waarschuwt, kan het hebben van te veel suikeralcoholen een laxerend effect hebben.
Vitamines en mineralen
De repen bevatten veel vitamines en essentiële mineralen. De staaf van 50 g heeft 25 procent en de staaf van 78 g heeft 40 tot 45 procent van de dagelijkse waarde voor zink, koper, jodium, vitamine A, C en E en elk van de B-vitamines, waaronder biotine. Het heeft 10 procent van de dagelijkse waarde voor calcium en fosfor en 50 van de dagelijkse waarde voor ijzer. De staaf van 50 g heeft 20 procent van de dagelijkse waarde voor calcium en 8 procent van de dagelijkse waarde voor ijzer.
Calorieën en vet
De 78 g Pure Protein-bar bevat 290 calorieën en de 50 g-bar heeft 200 calorieën. Beide repen bevatten sucralose, een zoetstof die geen calorieën bevat. De staaf van 78 g heeft 9 g totaal vet en 6 g verzadigd vet, dat het LDL-cholesterol in het bloed verhoogt. Het heeft geen transvet, het andere type vet dat het LDL-cholesterol verhoogt. De staaf van 50 g heeft 6 g totaal vet en 3 g verzadigd vet of 12 procent van de dagelijkse waarde.
Maaltijdplan
Als u Pure Protein-producten wilt gebruiken om u te helpen gewicht te verliezen, kunt u het voorbeeldmaaltijdschema van PureProtein.net gebruiken. Dit zevendaagse plan heeft drie maaltijden en een snack voor de ochtend, de middag en de post-workout. Veel van de snacks zijn 50 g Pure Protein bars of andere Pure Protein-producten en het plan maakt gebruik van de 78 g-staven om een ontbijt te vervangen. Zoals geschreven heeft het plan ongeveer 1.500 tot 1.700 calorieën per dag en stelt PureProtein.net voor om de calorieën aan te passen aan uw behoeften en groenten aan de maaltijden toe te voegen.
