Cellen in de maag, bekend als de pariëtale cellen, zijn verantwoordelijk voor de productie en uitscheiding van maagzuur. Dit zuur is van cruciaal belang voor het afbreken van voedsel en voor het activeren van enzymen die nodig zijn voor de spijsvertering. Aan de andere kant kan te veel maagzuur maagklachten en gastro-oesofageale reflux veroorzaken, wat het gevolg is van maagzuur dat terugvloeit uit de maag en in de slokdarm. Hoewel er medicijnen op recept zijn die kunnen worden gebruikt om de productie van maagzuur te verminderen, kan het zuur in de maag natuurlijk ook worden opgelost.
Stap 1
Vrouw die salade eet Eet kleinere maaltijden. Grote maaltijden zijn moeilijker voor de maag om te verteren, dus meer zuur wordt geproduceerd door de pariëtale cellen. Het eten van kleinere maaltijden kan helpen voorkomen dat de maag overstuur raakt en kan ook gastro-oesofageale refluxziekte voorkomen, legt NetDoctor uit.
Stap 2
Rijst Eet complexe koolhydraten. Complexe koolhydraten, die te vinden zijn in pasta, zetmeel en rijst, kunnen helpen een deel van het overtollige zuur in de maag vast te binden, legt HealthCastle uit. Zorg ervoor dat u slechts kleine hoeveelheden van deze voedingsmiddelen eet, omdat te veel eten de zuurproductie kan stimuleren.
Stap 3
antacida Consumeer maagzuurremmers. Antacida zijn kleine tabletten die zijn ontworpen om maagzuur te kunnen neutraliseren. Deze producten, die vaak calcium- of magnesiumhydroxide bevatten, kunnen bij de meeste drogisterijen zonder recept worden gekocht. Antacida kunnen zo nodig worden ingenomen om een ​​maagklachten te verminderen, maar als ze regelmatig worden gebruikt, kunnen ze de absorptie en het metabolisme van sommige geneesmiddelen verstoren.
Stap 4
Kom met bladgroenten Consumeer alkalische voedingsmiddelen. Alkalisch voedsel bestaat uit groene, groene groenten zoals spinazie, limabonen en asperges. Alkalisch voedsel is in staat om zuur te neutraliseren en kan van nature helpen bij het regelen van een maag, die van streek is geraakt door te veel zuur. Kool, wortelen, pompoenpitten, zonnebloempitten, erwten, linzen en plantaardige bouillon, naast andere voedingsmiddelen, kunnen allemaal helpen een maag te kalmeren die boos is geworden door de zuurproductie, merkt EnergiseForLife.com op.
