Wanneer uw nieren niet goed werken, kan de verzameling van urine-afval zich ontwikkelen tot nierstenen. Omdat uw nieren werken om gifstoffen te filteren, kunnen ze geblokkeerd raken als ze worden gestrest door een dieet of andere fysieke overwegingen, en minerale afzettingen kunnen zich beginnen te verzamelen tot ze uiteindelijk de urinestroom blokkeren. Wanneer deze afzettingen in omvang toenemen, worden ze steenachtig en veroorzaken ze pijnlijke symptomen zoals lage rugpijn, pijn in uw liezen, bloed in uw urine en ongemak tijdens het urineren. Nierstenen zijn over het algemeen samengesteld uit calcium en oxalaat, urinezuur, cysteïne of struviet, afkomstig van urineweginfecties.
Verse groenten
Groene erwten. Fotocredit: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images Verse groenten, vanwege hun vezelgehalte, zijn belangrijk om uw lichaam te helpen bij het passeren van nierstenen. Groene erwten, pompoen en pompoen, bloemkool, kool, rapen en tomaten zijn ideale groenten om toe te voegen aan uw dagelijkse menu. Gemaakt als verse salades of licht gestoomd, ze helpen je systeem te zuiveren terwijl je de weg vrijmaakt voor een betere werking van je nieren. Het hogere chlorofylgehalte van groenten zoals asperges, peterselie en tarwegras is ook zeer gunstig.
Vers fruit
Verse watermeloen. Fotocredits: AlexStar / iStock / Getty Images Vers fruit is essentieel voor het helpen van uw lichaam bij het reinigen en het passeren van nierstenen. Druiven, perziken, peren, ananassen, citroenen, papaja's, guaves en veenbessen bevatten elementen die helpen de zuren af te breken die bijdragen aan de vorming van nierstenen. Watermeloen is een van de beste vruchten voor het ontgiften van je lichaam. Fris geperste citroen in water voor elke maaltijd is een andere manier om uw systeem te ontgiften, waardoor het een hoge dosis alkaliteit krijgt, waardoor het gemakkelijker wordt om zure stenen op te lossen.
Vezel
Bran-ontbijtgranen. Fotocredit: Charles Brutlag / iStock / Getty Images Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels helpen gifstoffen weg te vegen terwijl ze helpen om het lichaam te ontdoen van overtollig calcium, oxalaten en andere zuren die bijdragen aan nierstenen. Ongeraffineerde haver en zemelen zijn uitstekende ontbijtkeuzes als u nierstenen heeft of wilt vermijden.
kruiden
Verse basilicum. Photo Credit: Beeldbron / Photodisc / Getty Images Er zijn een groot aantal kruiden die ervoor zorgen dat uw nieren goed functioneren en ze ook helpen bij het oplossen van stenen. Deze omvatten brandnetel, berendruif, hakmessen, maïs zijde, krampbast, grindwortel, kava kava en hydrangia. Verse basilicumblaadjes versterken je nieren, en zijn heerlijk als ze worden gemengd met gezuiverd water en een kleine hoeveelheid honing.
Water
Drink vaak water. Fotocredit: Eduard Titov / iStock / Getty Images Hoe meer gezuiverd water je kunt drinken, hoe groter de kans dat je nierstenen wegspoelt. Twee liter water per dag zou je doel moeten zijn. Er zijn gevallen waarin zich nierstenen vormen doordat uw lichaam uitgedroogd raakt, dus zorg ervoor dat u uzelf in de put laat lopen met de voordelen van zuiver water.
Tips
Eet biologisch. Photo Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Probeer alleen biologisch geteelde groenten en fruit te eten. Op deze manier voeg je geen toxines toe die zijn aangemaakt door pesticiden en andere verontreinigende stoffen, wat bij nierstenen nog erger kan maken.
waarschuwingen
Calciumsupplement. Fotocredit: phasinphoto / iStock / Getty Images Er zijn veel waarschuwingen tegen het eten van overtollig calcium als u last heeft van nierstenen. In dit geval kunnen calciumsupplementen reden tot zorg zijn, maar geen calcium in voedingsmiddelen. Raadpleeg uw zorgverlener als u twijfels heeft. Raadpleeg de kruidenspecialist in uw lokale reformwinkel als u zich zorgen maakt over de hierboven genoemde kruiden.
