Voetbal is van nature een weinig scorende sport met lange strijd voor de bal- en veldpositie. Die lage scores maken verdedigers erg belangrijk voor het succes van een voetbalteam. Verdediging spelen is niet het meest glamoureuze werk en verdedigers scoren zelden of halen de krantenkoppen, maar vaak zijn ze het verschil tussen winnen en verliezen. Door je te richten op de basisprincipes en enkele kneepjes van het vak te leren, kun je een betere voetbalverdediger worden.
Stap 1
Bestudeer film en tape van aanstootgevende spelers om een idee te krijgen van welke zetten je zult zien. Zelfs als de film een band is met professionele competities en niet iemand die je in het echt tegenkomt, kun je beter zien hoe je een aanvallende speler vertraagt en stopt en vervolgens die strategieën implementeert.
Stap 2
Let op de bal en de taille van je tegenstander, zodat je altijd weet waar hij naartoe gaat. Door je te concentreren op de bal en zijn middel, laat je je niet misleiden door trucs of dribbels die hij zou kunnen gebruiken.
Stap 3
Neem hoeken om de aanval af te snijden en voor je tegenstander te blijven. Het nemen van hoeken betekent dat je naar een plek rent om de bal af te snijden in plaats van de speler in een rechte lijn te achtervolgen, terwijl je jezelf te allen tijde tussen je tegenstander en het doel plaatst.
Stap 4
Houd je evenwicht, blijf op de been en leer met verschillende snelheden te spelen. US Youth Soccer merkt op dat gebalanceerd blijven en het leren vertragen van een sprint belangrijke onderdelen zijn van het stoppen van de bal. Leren PE voegt eraan toe dat het belangrijk is om op je benen te blijven en gecontroleerde agressie te gebruiken tijdens het proberen aan te pakken. Onder tackelen wordt verstaan het proberen te stelen of de bal van je tegenstander af te pakken. Het verlaten van je voeten of te agressief zijn, kan haar een duidelijk pad naar het doel geven.
Dingen die je nodig hebt
- Voetbal
- Oefen teamgenoot
