Geen enkel bewijs ondersteunt het idee dat een bepaald voedsel of drank uw lichaam direct kan ontdoen van giftige stoffen, waaronder zware metalen. Zoek onmiddellijk medische hulp als u last heeft van zware metalen vergiftiging. Als u zich zorgen maakt over de opbouw van zware metalen in uw lichaam, neem dan stappen om een dieet te volgen dat uw lever en nieren ondersteunt, de organen die uw lichaam van deze stoffen helpen ontdoen.
Over zware metalen
Zware metalen zijn mineralen die voorkomen in voedsel en het milieu. Sommige zijn essentieel voor de gezondheid, inclusief zink, ijzer en koper. Deze zware metalen komen meestal van het voedsel dat u eet. Andere zware metalen, zoals lood, arseen en kwik, kunnen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid, vooral in grote hoeveelheden. U kunt worden blootgesteld aan deze meer gevaarlijke metalen door uw omgeving, zoals uw huis, of door het voedsel dat u eet, zoals vis.
Hoe je lichaam ontgift
Zolang ze gezond zijn, zullen uw lever en nieren uw lichaam ontdoen van giftige stoffen zoals zware metalen. Je lever doet het meeste werk door de gifstoffen uit je bloed te filteren en ze om te zetten in iets dat je lichaam kan gebruiken; ze verwerken om ze minder schadelijk te maken; of het weggooien van hen in uw urine via uw nieren of via uitwerpselen of zweet.
Dieet voor lever- en niergezondheid
Om het reinigen van je lichaam van zware metalen te ondersteunen, moet je voedsel eten dat je lever en nieren gezond houdt. Dat betekent een dieet met weinig vet en veel vezels. De American Liver Foundation suggereert meer fruit en groenten, volle granen, mager vlees, bonen, magere melk en gezonde oliën. Je moet ook veel water drinken om uitdroging te voorkomen.
Zware metaalvergiftiging
Zware metalen vergiftiging vindt plaats wanneer een overaccumulatie van een van deze metalen optreedt in uw zachte weefsel. Dit soort vergiftiging kan ernstig zijn. Tekenen en symptomen van vergiftiging door zware metalen zijn afhankelijk van de oorzaak. Arseenvergiftiging kan bijvoorbeeld leiden tot buikpijn, lage bloeddruk, geelzucht of coma. Behandeling omvat het elimineren van blootstelling aan de giftige stof samen met de juiste medische behandeling. Alleen een arts kan zware metalen vergiftiging goed behandelen.
