Vanwege de zwaartekracht krijgen uw benen mogelijk niet de beste bloedsomloop, vooral als u elke dag acht uur of langer achter een computer moet zitten. U kunt helpen de bloedtoevoer naar de onderste ledematen te verbeteren en trage slagaders te verlichten door op verschillende punten van de benen zelf- of professionele acupressuur uit te oefenen. Van de top van je dijen tot je enkels, traditionele Chinese geneeskunde en acupressuur- en acupunctuurtherapieën maken gebruik van drukpunten om een gezonde bloed- en lymfecirculatie te herstellen en te bevorderen.
Wei Zhong
Drukpunten in de benen bevorderen de bloedsomloop en pijnverlichting. Fotocrediet: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Het weihong-drukpunt bevindt zich in het zachte deel aan de achterkant van uw been, direct achter het kniegewricht. Dit drukpunt, ook wel blaas 40 genoemd, manipuleert de popliteale arterie, die op zijn beurt bloed aan kleinere slagaders langs de voorkant van het onderbeen of scheenbeen levert, aldus dr. Ben Kim. Druk ongeveer een minuut op dit punt met de pad van je duim of wijsvinger om een goede bloedtoevoer en circulatie naar je onderbenen te bevorderen en te behouden.
ST-36
Het drukpunt dat algemeen bekend staat als ST-36 wordt gevonden langs de voorkant van het scheenbeen, ongeveer vier vingerbreedtes onder het midden van de knieschijf, volgens Dr. Kim. Dit drukpunt helpt ook om een gezonde bloed- en lymfevocht naar de onderbenen te herstellen en kan pijn en stijfheid helpen verlichten die worden veroorzaakt door scheenboutspalken, die ontsteking zijn van de spieren van het onderbeen langs de voorkant van de kuit.
Three Yin Intersection
Ook bekend als Spleen 6, volgens het Institute for Integrative Healthcare Studies, is de Three Yin Intersection ongeveer drie vingers 'breed boven de bovenkant van de mediale malleolus, of het onderste uiteinde van het scheenbeen of onderbeen waar het de enkel verbindt naar de binnenkant van het lichaam, of mediale aspect. Van dit drukpunt wordt aangenomen dat het de kruising is van de nier-, lever- en miltekanalen die de voeding voor het bloed bevorderen en kan worden gemanipuleerd om angst, buikkrampen en hoofdpijn te helpen behandelen.
Leg drie mijlen
Het Leg Three Miles-drukpunt, ook wel de Maag 36 genoemd, bevindt zich net onder de binnenkant van de knieschijf, ongeveer één vingerbreedte verwijderd van de zijkant van het scheenbeen of scheenbeen. Masseren van dit gebied helpt beenvermoeidheid verlichten en helpt bij het bouwen en herstellen van energie, volgens het Institute for Integrative Healthcare Studies. Manipulatie van dit punt is ook uitgevoerd om gevoelloosheid in de onderbenen en spijsverteringsproblemen zoals diarree en obstipatie te verlichten.
