In januari 2010 heb ik een dieptepunt bereikt. Ik was 30 jaar oud en woog 351 pond. Ik zou vaak naar een restaurant gaan en het moeilijk vinden om in een hokje te passen. En zitten in een stoel was niet veel beter; Ik maakte me altijd zorgen dat het zou breken. Maar ik had grotere problemen dan alleen verlegenheid: ik wist dat als ik niet snel iets zou doen, ik zou sterven. Ik begon met diëten en trainen, en ik liet 187 pond vallen in 54 weken. Nu ben ik minder dan 10 procent lichaamsvet en ben de gelukkigste die ik ooit ben geweest!
Ik ging naar het spreekkamerkantoor en las de vetgedrukte letters op mijn kaart: 'MORBIDLY OBESE.' Ik kan dat beeld nog steeds in gedachten zien. Ik wist dat ik toen en dan iets moest doen, en ik keek nooit achterom.
John David Mugovero
Mijn keerpunt
David verloor 157 pond in 54 weken! Mijn broer woog bijna 400 pond toen hij een operatie aan zijn hart moest ondergaan - een die hij niet nodig zou hebben gehad als hij gezond was geweest. Hij overleefde het niet. Ik heb heel lang bedroefd en geworsteld met de angst om dood te gaan. Toen ik eraan dacht dat mijn ouders een ander kind moesten begraven, was het te veel voor mij om het aan te pakken. Ik ging naar het spreekkamerkantoor en las de vetgedrukte letters op mijn kaart: 'MORBIDLY OBESE.' Ik kan dat beeld nog steeds in gedachten zien. Ik wist dat ik toen en dan iets moest doen, en ik keek nooit achterom.
Mijn ondersteuningssysteem
"Ik vond een manier om van sporten te houden en nu traint ik elke dag." Het is verbazingwekkend waar mensen toe in staat zijn wanneer hun alternatief de dood is. Ik was bang om voor een lange tijd te sterven en dat was een krachtige motivator. Ik wilde blijven leven voor mijn ouders, maar ik wilde ook voor mezelf leven. Mijn ouders waren mijn rots. Ze gaven me de innerlijke kracht die ik nodig had om mijn leven te veranderen. Ik maakte ook een aantal vrienden op de sportschool die me enorm aanmoedigden. Ze maakten een plezier en hun vriendelijkheid en motivatie hielden me op de been.
Mijn grootste uitdaging op de weg naar succes
"Ik was bang om voor een lange tijd te sterven en dat was een krachtige motivator." Natuurlijk was het gemakkelijker om af te vallen met een operatie. En ik had kunnen vallen voor alle gimmicky gewichtsverliesopties die er zijn. Maar de waarheid is dat ik alleen wilde afvallen. Dat was natuurlijk een uitdaging op zich, maar ik wist dat alles mogelijk was als ik in mezelf geloofde en alles gaf. Als je het wilt, kun je het ook. Ik vond een manier om van sporten te houden en nu traint ik elke dag. Ik leef het en ik vind het geweldig!
Mijn geheim van succes dat ik hoop te delen met anderen
Lichaamsbeweging was enorm belangrijk voor mijn gewichtsverlies en het is iets waar ik elke dag naar uitkijk, maar als je net als ik bent, kun je geen slecht dieet volgen. Het bijhouden van uw calorieën is een must. Nog een suggestie: blijf consistent en blijf leren. Ik kom regelmatig op de community-prikborden om meer te leren over voeding en fitness - en als ik anderen kan leren en helpen, des te beter!
