Glucosamine is een voedingssupplement dat meestal wordt geproduceerd op basis van chitine, een stof die voorkomt in de harde buitenste schil van krabben, kreeften, garnalen en andere schaaldieren. Dit populaire voedingssupplement is ook verkrijgbaar in een vegetarische vorm. Hoewel dergelijke van maïs afgeleide supplementen wellicht meer geschikt zijn voor uw dieet, presenteren ze problemen die beide uniek zijn voor vegetarische bronnen en die alle vormen van glucosamine gemeenschappelijk hebben.
Vegetarische Glucosamine
Glucosamine is een van nature voorkomende suiker in het menselijk lichaam en dient als een van de bouwstenen van gewrichtskraakbeen. Als een resultaat worden glucosaminesupplementen meestal gebruikt om te helpen bij de wederopbouw van kraakbeen en de behandeling van artritis. Ondanks gemengde bewijzen voor de effectiviteit ervan, is glucosamine een van de meest gebruikte voedingssupplementen in de VS. Deze supplementen bevatten meestal schaaldieren, waardoor ze ongeschikt zijn voor vegetariërs en onveilig voor mensen met allergieën. Hoewel van maïs afkomstige bronnen dergelijke problemen niet vertonen, kan het gebruik van vegetarische glucosamine mogelijk resulteren in talrijke nadelige bijwerkingen.
Algemene bijwerkingen
Vegetarische bronnen van glucosamine delen talrijke bijwerkingen met die afgeleid van schaaldieren. Omdat slaperigheid een van de meest voorkomende is, moet u autorijden vermijden, zware machines bedienen of iets anders doen dat gevaarlijk is terwijl u slaperig bent. Andere vaak voorkomende bijwerkingen van beide bronnen van glucosamine zijn constipatie, diarree, brandend maagzuur, misselijkheid, hoofdpijn, maagklachten en braken. Hoewel deze niet vaak belangrijke problemen worden, moet u stoppen met het gebruik van glucosamine en medische hulp inroepen als deze bijwerkingen ernstig en aanhoudend worden. Bovendien moet u glucosamine volledig vermijden als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
allergieën
Ondanks dat het minder allergeen is dan schaaldieren, wordt maïs in toenemende mate erkend als een bron van voedselallergieën. In feite meldt ongeveer 2 procent van de mensen dat ze een bepaalde vorm van allergische reactie op maïs ervaren. Veel voorkomende symptomen van een maïsallergie zijn vergelijkbaar met die van andere voedselallergieën, zoals netelroos, huiduitslag, misselijkheid, sinusproblemen, hoofdpijn, braken, diarree en ademhalingsmoeilijkheden. Omdat een allergische reactie op maïs kan resulteren in levensbedreigende anafylaxie, moet u vegetarische glucosamine vermijden als u reden hebt om te vermoeden dat u een maïsallergie heeft.
Andere problemen
Glucosamine-supplementen worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Het resultaat is dat veel glucosaminesupplementen hun ingrediënten niet nauwkeurig vermelden. Onderzoek naar de inhoud ervan geeft zelfs aan dat dergelijke producten overal geen glucosamine bevatten tot meer dan 100 procent van de hoeveelheid die op de verpakking is vermeld. Zonder duidelijke indicatie van de inhoud van dergelijke producten, moet u een gezondheidswerker raadplegen voordat u begint met glucosamine-suppletie om de meest effectieve en veiligste optie voor u te bespreken.
