Andouille Sausage is een pittig vlees dat vaak wordt gebruikt in Cajun gerechten. Hoewel deze worst proteïne levert, is hij ook rijk aan vet, dus evalueer de voedingsfeiten zorgvuldig als je op dieet bent.
calorieën
Volgens de voedingswaarde-informatie van My Fitness Pal, een calorieënteller, bevat een 76 g andouille-worstkoppeling 220 calorieën. Als je de calorieën in deze portie worst wilde verbranden, merkt MayoClinic.com op dat het ongeveer een uur ballroomdansen kost om dit te doen.
Dik
Andouille-worst bevat veel vet. My Fitness Pal merkt op dat elke koppeling van 76 g van deze worst 19 g vet bevat. Van dit vet is 7 g afkomstig van verzadigd vet. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw legt uit dat, hoewel er wat vet nodig is in je dieet, verzadigd vet beperkt moet zijn tot niet meer dan 10 procent van je calorieën, omdat het schadelijk kan zijn voor je gezondheid.
Eiwit
Volgens My Fitness Pal is andouille-worst ook rijk aan eiwitten, waarbij elke worp van 76 g worst 10 g eiwit bevat.
koolhydraten
Andouille-worst is een voedsel met weinig koolhydraten. My Fitness Pal merkt op dat elke koppeling van 76 g slechts 3 g koolhydraten bevat. Van deze koolhydraten komt 1 g van suiker.
