Mensen die vinden dat een strakke, goede schoen een goede schoen is, moeten mogelijk de gevolgen van deze mening overwegen. Veel mensen, vooral degenen die op school op school hebben gespeeld met schoenplaatjes of spikes, vertalen de strakheid van hun sportschoen naar hun schoen voor dagelijks gebruik, voor de rest van hun leven. Met al het staan, lopen, rennen en impact dat uw voeten dagelijks ontvangen, is het geen wonder dat uw grote tenen gezwollen en pijn doen.
Schoenen voor je voettype
Het vinden van een sportschoen of werkschoen voor uw type voet is een goede plek om uw grote teen gezond te houden. Grote teenpijn en zwelling kan worden veroorzaakt door het dragen van een schoen die niet geschikt is voor uw type voet. Ontdek of u een neutrale, stabiliteits- of bewegingsbedienings- schoen nodig heeft en kies er vervolgens een die is ontworpen voor uw voet. De juiste functieschoen kan overmatige druk of impact op uw grote teen verlichten. Vraag uw lokale schoenenexpert om uw type voet te beoordelen of de natte test uit te voeren. Bevochtig de onderkant van je voet, sta op een bruine papieren zak of een donker oppervlak en merk op als je een hoge boog of een neutrale, lage boog hebt, of als je een matige overpronerende of een vlakke, zwaar overpronerende voet hebt.
Sizing
Het dragen van een schoen te klein en niet breed genoeg is een grote factor in het bijdragen aan grote teen pijn en zwelling. De University of Iowa Hospitals & Clinics raadt aan een schoen te kopen met een halve inch kamer voor je grote teen om de kans op onnodige impact te verkleinen. De organisatie suggereert ook dat je de schoen op je grootste voet plaatst om de kans op grote teenblessure te verkleinen. Een schoen moet vanaf het begin comfortabel aanvoelen en moet nooit worden doorbroken. Hoewel het misschien aan te raden is om uw voeten te laten meten, is het beter om schoenen gewoon te passen en aan uw voetmaat te passen, aangezien schoenmaten kunnen variëren sterk van model tot model, en van merk tot merk.
Medische problemen
Je schoenmaat is misschien niet het enige probleem dat kan bijdragen aan zwelling en pijn van grote teen. De Mayo Clinic merkt op dat jicht een complexe vorm van artritis is die er vooral voor zorgt dat de grote teen opzwelt en rood wordt. Jicht wordt veroorzaakt door een concentratie van urinezuur, dat kristallen in je grote teengewricht creëert, en heeft meer kans om mannen en oudere mensen te beïnvloeden. Een gezwollen grote teen als gevolg van jicht is een reden om een schoen te kopen met een ruime teenendoos om eventuele impact en druk te verminderen. Ook kunnen ontstekingsremmende of steroïde medicijnen worden gebruikt om symptomen van jicht te verminderen en te behandelen.
Andere factoren
Wanneer u schoenen probeert, doe dit dan later op de dag om rekening te houden met de normale zwelling van uw voet als gevolg van de zwaartekracht en de impact. Hierdoor kun je een grotere schoenmaat kiezen om je grote tenen meer ruimte te geven. Vrouwen moeten oppassen voor het dragen van hoge hakken te veel, zoals de compressie van de puntige teen, en de hoek van druk op je tenen, vooral je grote teen, kan de kans op grote teen problemen vergroten.
