Smart Cleanse - of Colon Smart, zoals het vaak wordt genoemd, is een dubbelpuntreiniger. Net als veel andere producten voor het reinigen van de dikke darm, is Colon Smart ontwikkeld om de stoelgang te verbeteren. Het idee is dat het schoonmaken van de dikke darm het afval ook van gifstoffen zal reinigen, wat naar beweren uw gezondheid kan verbeteren. Bovendien beweren voorstanders van dit product dat u ook zult afvallen. Maar dit gewichtsverlies is vaak tijdelijk. Neem contact op met uw arts voordat u deze of een andere reiniger voor de dikke darm gebruikt.
Calorisch tekort
Voordat u zich verdiept in Smart Cleanse zelf, is het belangrijk om eerst aan te raken wat nodig is om gewicht te verliezen. Een pond vet is gelijk aan 3.500 calorieën. Als je een tekort van bijvoorbeeld 500 calorieën per dag kunt genereren, kun je elke week 1 pond vet verwachten. Het verhogen van de snelheid van uw stoelgang doet echter niets aan de calorieën die u binnenkrijgt of gebruikt. De meeste calorieën in voedsel worden goed opgenomen voordat ze je dikke darm bereiken, dus de toename van de stoelgang beïnvloedt het lichaamsvet niet.
Gewicht in ponden
Hoewel Smart Cleanse geen invloed heeft op de calorie-inname - of op de calorische uitgaven - betekent het gebruik ervan niet dat u geen impact op de schaal zult zien. In feite merkt u mogelijk een daling in het gewicht na gebruik van het product in slechts een week. Dat gezegd hebbende, de resultaten zijn waarschijnlijk gekoppeld aan twee factoren. Minder ontlasting in uw systeem zal zich onvermijdelijk vertalen in minder gewicht op de schaal, maar niet minder vet op het lichaam. Ook heeft de toename van de stoelgang de neiging om de hoeveelheid vloeistof die verloren gaat door ontlasting te verhogen, dus je verliest ook het watergewicht. Zodra u het product niet meer gebruikt, ziet u vaak dat het gewicht terugkeert.
Waarschuwing
Zoals bij andere voedingssupplementen, is Smart Cleanse niet zonder zijn eigen reeks bijwerkingen. Volgens Michael Picco, een gastro-enteroloog die schrijft voor MayoClinic.com, kan darmreiniging je risico op uitdroging vergroten. Je hebt ook meer kans om de balans van elektrolyten in je lichaam te verstoren, een infectie te ontwikkelen of zelfs darmperforatie te krijgen. Neem contact op met uw arts voordat u een dubbele puntreiniger gebruikt.
Aanbeveling
In plaats van te vertrouwen op een snelle oplossing, moet je manieren zoeken om je levensstijl te veranderen om de overtollige kilo's kwijt te raken. Het beperken van portiegroottes, gezonder eten, minder suiker en vet innemen en vasthouden aan water kan allemaal helpen om je calorie-inname te verminderen, waardoor het veel gemakkelijker wordt om het tekort aan calorieën te bereiken dat nodig is om lichaamsvet te verminderen. Het is ook belangrijk om uw niveau van fysieke activiteit te verhogen. Probeer op de meeste dagen van de week minimaal 30 minuten aan cardio-oefeningen te doen.
