Basketbal vereist snelle stops en begint tijdens het snelle spel, wat een mooi voetenwerk vereist. Zonder de juiste schoenen zijn teennagels vaak een slachtoffer van het spel. Om het nog erger te maken, kunnen zere teennagels uw spel op de lange termijn beïnvloeden als u ze niet laat behandelen en snel hun oorzaak aanpakken. Door te begrijpen waarom je teennagels pijnlijk zijn, kun je het probleem snel verhelpen om zo snel mogelijk weer aan je spel te beginnen.
symptomen
Wanneer uw teennagels tijdens het spel worden blootgesteld aan overmatige druk, zult u merken dat ze een zwart uiterlijk krijgen. Enkele andere veel voorkomende symptomen zijn gevoeligheid bij aanraking. Zelfs als je teennagels niet van kleur zijn veranderd, zijn algemene tederheid en pijn na een spel geen goed teken, vooral als het je stoort tijdens het spelen of niet snel wegzak als je stopt.
Oorzaak
De meest waarschijnlijke oorzaak van je teennagelpijn bij het spelen van een bal is een slechte schoenpassing. Wanneer je schoenen overmatige druk op de teennagels laten plaatsen, ontwikkel je wat bekend staat als een subunguaal hematoom, of 'zwarte teen'. Dit is het gevolg van overmatige druk op het uiteinde van de grote teennagel, wat resulteert in de opeenhoping van bloed onder de teennagel en een verdonkerd uiterlijk. Ingegroeide teennagels zijn ook de schuld, vooral als strakke basketbalschoenen je teennagel dwingen ongeschikt en in de huid te groeien.
Behandeling
Raadpleeg een podotherapeut als u wordt getroffen door een subunguaal hematoom. Een podoloog heeft het gereedschap om het bloed uit de teennagel te laten wegvloeien om het uiterlijk te verbeteren en om de zwelling die bijdraagt aan de algehele gevoeligheid te verlichten. Als een ingegroeide teennagel uw probleem is, is een reis naar een arts of podotherapeut ook de moeite waard. Ingegroeide teennagels worden behandeld door het gedeelte van de teennagel in de zijkant van het nagelbed weg te snijden, zodat een gezondere nagel op zijn plaats kan groeien.
het voorkomen
Aangezien schoenpaspels typisch de boosdoener zijn voor teennagelpijn tijdens het spel, is het van vitaal belang dat u uw schoenen op de juiste manier koopt. Begin met een bezoek aan een atletische winkel die gespecialiseerd is in basketbalschoenen. Ga aan het einde van de dag, wanneer je voeten van nature opgezwollen zijn. Selecteer een basketbalschoen die een goede zijvoetsteun biedt voor zijwaartse beweging, maar zorg ervoor dat uw tenen de rand van de schoen niet bereiken. Plaats uw hak achteraan in de schoen en kies er één met een halve centimeter tussen uw teen en de binnenkant van de schoen.
Voordat je een spel speelt, moet je je teennagels goed onderhouden houden door ze af te knippen zodat ze niet voorbij de punt van je teen gaan. Knip bij het knippen recht naar beneden om te voorkomen dat ingegroeide teennagels uw spel beïnvloeden.
