Verschillende lichaamstypes zijn beter geschikt voor bepaalde sporten en lichamelijke activiteit. Bijvoorbeeld, de eisen van basketbal hebben de neiging om extreem korte spelers uit te sluiten van het doorsturen naar de professionele competities. Evenzo, als je extreem lange armen hebt, zal je frame je goed voorbereiden op sommige bezigheden en veel minder succesvol voor anderen.
Hefbomen en onderarmen
Wanneer je een bicep-krul doet of wanneer je iets optilt door te buigen naar je ellebogen, gebruik je je arm als een hefboom. Hoe langer een hendel is, hoe groter de kracht die het uitoefent door dezelfde inspanning. Je kunt dit testen door met een hamer te zwaaien, eerst heel dicht bij zijn hoofd te grijpen en hem dan aan het uiteinde van zijn handvat vast te pakken. Aan de andere kant, als u bicep-krullen oefent om grote, gedefinieerde spieren te ontwikkelen, kan het langer duren voordat u aanzienlijke biceps opbouwt dan wanneer u kortere armen had.
Winnende reikwijdte
Bij veel sporten en games moet je slaan of een bal vangen. In de meeste gevallen schuift de bal naar je toe langs een traject dat varieert naargelang je tegenstander of teamgenoot. Bij het sporten zoals tennis, honkbal, basketbal, voetbal, volleybal of badminton, kun je met langere armen ballen bereiken die verder weg zijn. Terwijl je nog steeds je reflexen en behendigheid moet ontwikkelen om naar de bal toe te bewegen, maken de langere ledematen het gemakkelijker om de bal te bereiken. In basketbal of tennis, langere armen zijn een voordeel voor het scoren en passeren van de bal. In beide sporten maakt een langere armspanwijdte een opname over het net of in de basket mogelijk over een groter aantal hoeken.
De korte en lange gewichtheffen
Of langere of kortere armen ideaal zijn voor gewichtheffen is een fel bestreden vraag. Het meest accurate antwoord is dat dit afhangt van je gewichthefdoelen. Voor dode liften bieden langere armen een duidelijk voordeel. Bijvoorbeeld, kampioen dead lifter Lamar Gant, de eerste man die vijf keer zijn lichaamsgewicht optilt, heeft extreem lange armen. Aan de andere kant bieden kortere armen een groter voordeel voor de bankdrukken, een andere gemeenschappelijke gebeurtenis voor gewichtheffen.
Algemene voordelen voor langere armen
Buiten atletiek en lichaamsbeweging, maken lange armen het makkelijker om allerlei voorwerpen te bereiken. Aan de andere kant kan het uitdagender zijn om in beperkte ruimtes te werken, zoals auto's of vliegtuigen. De Amerikaanse bioloog Joel Allen heeft de hypothese geopperd dat mensen met langere ledematen en torso's het meest geschikt zijn voor warmere klimaten, omdat ze relatief meer oppervlak hebben dan kortere, stouter individuen. Allen's onderzoek noemt voorbeelden, zoals de Masai-bevolking in Oost-Afrika, als een voorbeeld van een volk met lange ledematen dat inheems is in een heet klimaatregio.
