Vitamine B-12 is een in water oplosbare vitamine die verkrijgbaar is via sommige voedingsmiddelen of als supplement. Je lichaam heeft voldoende vitamine B-12-spiegels nodig om DNA goed te kunnen kopiëren, neurologische functie te reguleren en rode bloedcellen te repliceren, volgens het Office of Dietary Supplements van het National Institute of Health. Volwassenen hebben dagelijks minimaal 2,4 microgram nodig. Sublinguaal B-12 wordt ingenomen door een zuigtablet onder de tong te plaatsen. Volgens sommige bronnen, zoals SublingualB12Report.com, heeft sublinguale vitamine B12 een voordeel ten opzichte van andere vormen.
Sublinguale Vs. Tablet
Vrouw met vitamine in de buurt van glas water Photo Credit: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images SublingualB12Report.com beweert dat sublinguaal vitamine B-12 sneller wordt opgenomen en biologisch beschikbaar is dan B-12-tabletten. De website stelt dat de sublinguale toedieningsroute de vitamine rechtstreeks in de bloedbaan brengt, waarbij het spijsverteringsstelsel wordt genegeerd, waar veel B-12 in tabletten verloren gaat. In een studie gepubliceerd in het Britse nummer van British Journal of Clinical Pharmacology van december 2003 werd echter vastgesteld dat 500 microgram sublinguale of oraal toegediende vitamine B12 dezelfde resultaten had bij het verhogen van B12-waarden onder studiedeelnemers. De onderzoekers vonden geen statistisch concentratieverschil tussen de twee typen, wat aangeeft dat er waarschijnlijk geen voordeel is in de ene vorm boven de andere.
