Spierzwakte kan een teken zijn van onvoldoende vitamine D. Omdat dit symptoom zo vaag is en ook het gevolg kan zijn van veel andere gezondheidsproblemen, wordt een rapport van spierzwakte alleen niet als een betrouwbare indicator van een vitamine D-tekort beschouwd. Wanneer de spierzwakte wordt herleid tot een tekort aan vitamine D, omvat de behandeling meestal de toediening van aanvullende vitamine D, een tamelijk eenvoudige en effectieve methode om het probleem te bestrijden.
Vitamine D-tekort
Vitamine D-productie komt in de huid voor wanneer deze door de zon wordt geactiveerd, maar soms kan het moeilijk zijn om genoeg zonlicht te krijgen om voldoende hoeveelheden van deze belangrijke voedingsstof te produceren. Een paar voedingsmiddelen, waaronder verrijkte zuivelproducten en ingeblikte zalm of sardines, bevatten vitamine D, maar deze kunnen ook niet voldoende zijn om een tekort te voorkomen. Een bloedtest kan uitwijzen hoeveel vitamine D u in uw systeem hebt.
Spier zwakte
Spierzwakte kan zich ontwikkelen bij mensen met een laag vitamine D-gehalte, hoewel dit symptoom niet bij alle mensen met tekorten optreedt. Voor sommigen echter kan het optreden van spierzwakte het eerste teken zijn dat er iets mis is. Spierpijn kan een meer betrouwbare indicator zijn van een tekort aan vitamine D. In een onderzoek uit 2003 in het tijdschrift "Mayo Clinic Proceedings" bleek 93 procent van de patiënten die spierpijn bij een kliniek in Minnesota rapporteerden deficiënt te zijn in vitamine D. Spierzwakte kan ook een indicator zijn van osteomalacie, een botaandoening die wordt veroorzaakt door onvoldoende calcium- en vitamine D-spiegels.
Behandeling
Het behandelen van vitamine D-tekort is redelijk eenvoudig, waarbij suppletie met orale vitamine D of hoge doses door een serie shots nodig is. Doses worden bepaald door een arts, die uw behandeling zal baseren op het specifieke niveau van vitamine D in uw bloed en uw persoonlijke gezondheidsgeschiedenis. Sommige gevallen van deficiëntie kunnen worden behandeld met maximaal 600.000 internationale eenheden of 100 dagen aan vitamine D.
overwegingen
Een vitamine D-tekort is onmogelijk om zelf te diagnosticeren, dus neem contact op met een arts als u vermoedt dat u niet genoeg krijgt van deze waardevolle voedingsstof. Spierzwakte kan veel verschillende oorzaken hebben, dus een vitamine D-tekort is niet noodzakelijk de bron van eventuele spierproblemen die u kunt tegenkomen. Omdat vitamine D en calcium in het lichaam samenwerken, kan uw arts u adviseren om uw calciuminname aan te passen samen met elke vitamine D-suppletie.
