Er zijn een aantal mythen en misvattingen met betrekking tot prenatale vitamines en hun effecten op vrouwen die niet zwanger zijn. Er is bijvoorbeeld geen waarheid over de bewering dat prenatale vitamines kunnen helpen bij het reguleren van je menstruatie. Je menstruatie hangt af van hormonen die vrijkomen door verschillende lichaamsorganen, niet van vitamines die je neemt.
Uw periode
Je menstruatie is het resultaat van je lichaam dat zich elke maand voorbereidt op de conceptie en implantatie van een embryo. Als reactie op FSH, of follikelstimulerend hormoon, dat afkomstig is van de hypofyseklier van de hersenen, beginnen uw eierstokken met het rijpen van een ei. Het ei scheidt oestrogeen en progesteron af, waardoor de baarmoederwand dikker wordt. Als je niet zwanger raakt, dalen de oestrogeen- en progesteronspiegels, legt Dr. Lauralee Sherwood uit in haar boek "Human Physiology", waardoor je menstrueert of de baarmoederslijmvlies verlaat.
Periode verordening
De meeste vrouwen ervaren elke 28 tot 35 dagen een menstruatie, hoewel uw cyclus langer of korter kan zijn dan deze. Verder, terwijl veel vrouwen redelijk regelmatige menstruatiecycli hebben, doen anderen dat niet; dit kan te wijten zijn aan een laag lichaamsgewicht of aan obesitas, of het kan gewoonweg normaal voor je zijn. Ongeacht hoe vaak en regelmatig u menstrueert, de timing van uw menstruatie is een gevolg van uw hormoonspiegels en hormoonafgiftepatronen.
Prenatale vitaminen
Prenatale vitamines lijken erg op gewone dagelijkse multivitaminen en over het algemeen kun je niet van hen verwachten dat ze iets voor je doen dat reguliere vitamine- en mineralensupplementen niet zouden doen. Het grootste verschil tussen prenatals en reguliere multivitaminen is dat de prenatalen meer ijzer en meer foliumzuur bevatten dan je zou vinden in een dagelijks supplement voor vrouwen, legt Drs. Michael Roizen en Mehmet Oz in hun boek "You: Having A Baby." Deze voedingsstoffen helpen een gezonde zwangerschap ondersteunen.
De rol van vitamines
Vitaminen, prenataal of anderszins, kunnen uw menstruatie niet reguleren. Het is mogelijk dat u zeer onregelmatige of afwezige perioden hebt als u ernstig ondervoed bent of een erg laag lichaamsgewicht hebt, maar in dergelijke gevallen heeft het probleem te maken met een laag lichaamsvet in plaats van een laag vitaminegehalte. Als je altijd onregelmatige menstruatie hebt gehad, heb je waarschijnlijk gewoon onregelmatige hormonale cycli en is er niets minder dan hormoonsuppletie - net als met anticonceptiepillen - die je kunt doen om dat te veranderen. Als u onlangs net onregelmatige menstruaties heeft gehad, kunt u uw arts raadplegen.
