De gezondheidsdriehoek is een leermiddel dat de mentale, fysieke en sociale gezondheid onderzoekt. Het leert dat de drie driehoekselementen onderling verbonden zijn. Dus alle drie de zijden van de driehoek moeten in balans zijn om echte gezondheid te bereiken. Als een kant van de driehoek teveel benadrukt wordt - of niet genoeg is - zullen de andere kanten veranderen. Dit leidt tot een onbalans. Leraren van de driehoek benadrukken het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid door preventie te beoefenen, zoals het dragen van veiligheidsgordels, en door actief de persoonlijke gezondheid te verbeteren. U verbetert de gezondheid door gezonde gewoonten op te nemen zoals een goed voedingspatroon en door risicofactoren voor een slechte gezondheid, zoals roken, weg te nemen.
Fysieke gezondheid
Lichamelijke gezondheid richt zich op het vermogen van het lichaam om te functioneren. Tot de componenten behoren regelmatig sporten, een voedzaam dieet volgen, voldoende slaap en rust krijgen, schadelijke stoffen zoals alcohol en drugs weerstaan, een gezond gewicht handhaven en een goede hygiëne in acht nemen.
Mentale gezondheid
Geestelijke en emotionele gezondheid onderzoekt hoe een persoon denkt en voelt en hoe hij omgaat met het dagelijks leven, inclusief hoe goed hij zich verhoudt tot anderen. Een persoon met een goede emotionele gezondheid is in contact met zijn gevoelens, drukt die gevoelens op een gepaste manier uit, geniet van leren, gebruikt zijn geest om denkvaardigheden te ontwikkelen, leert van zijn fouten en aanvaardt verantwoordelijkheid.
Sociale gezondheid
Sociale gezondheid meet de manier waarop een persoon reageert op mensen in haar omgeving. Het omvat familie- en peerrelaties en ook volksgezondheid. Om een goede sociale gezondheid te bereiken, moet een persoon goed communiceren, respect tonen, voor zichzelf en anderen zorgen, zowel steun zoeken en verlenen, het vermogen hebben om vrienden te maken en te houden en weten hoe te werken of samen te spelen.
Risicofactoren
Risicofactoren die de gezondheidsdriehoek van een persoon uit balans kunnen brengen, zijn onder meer gebrek aan lichaamsbeweging, slechte eetgewoonten, risicovol seksueel gedrag, alcohol- en drugsgebruik, roken of pruimtabak en gedrag dat leidt tot letsel of een andere gezondheidsbedreiging. Leraren in driehoek benadrukken dat risico's cumulatief kunnen zijn en oplopen tot een totaal dat groter is dan een persoon verwacht.
Houding
Houding is de sleutel tot het behoud van een goede gezondheid, volgens de literatuur over gezondheidstrend van het Tamaqua Area School District in Pennsylvania. Een persoon moet geloven dat goede gewoonten en preventie, zoals het dragen van zonnebrandmiddelen, tot een goede gezondheid leiden. Dan moet hij deze gewoonten oefenen. Anders zullen er problemen ontstaan, zoals ziekte en andere kwalen.
