De verlamming van Bell is een vorm van zenuwbeschadiging die de spieren in het gezicht tijdelijk kan verlammen. Mensen die de verlamming van Bell hebben, kunnen mogelijk geen gezichtsuitdrukking genereren - hun gezichten kunnen aan één kant droopy of asymmetrisch zijn. Steroïde medicijnen worden soms gebruikt om de ontsteking die kan optreden te verminderen. Massage- en gezichtsoefeningen zijn een effectieve behandeling om te voorkomen dat de gezichtsspieren slinken, zoals uitgelegd door het National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).
Stap 1
Vraag uw huisarts naar een verwijzing naar een massagetherapeut of fysiotherapeut die ervaring heeft met het behandelen van Bell's verlamming. Een getrainde professional kan u de juiste manier leren om massage- en gezichtsoefeningen uit te voeren. Als je eenmaal weet wat de juiste manier is om de oefeningen uit te voeren, is zelfzorg gemakkelijker.
Stap 2
Masseer de mond en verminder de gezichtsspieren door handmatig een glimlach met je lippen te creëren. Pak de hoek van je lippen voorzichtig vast met je duim en wijsvinger. Duw je lippen naar het midden van je gezicht om een rimpeling van je lippen te creëren. Na de plooipositie, verlicht je je lippen omhoog in een lachformatie. Herhaal deze beweging meerdere keren achter elkaar om de voordelen van de massage te benutten.
Stap 3
Voorkom permanente spieratrofie in uw voorhoofd door het bovenste deel van uw gezicht te masseren. Plaats je vingers boven je wenkbrauw en masseer stevig omhoog naar je haarlijn, in één vloeiende beweging, met de toppen van je vingers. Keer de beweging om en breng je vingers terug naar je wenkbrauw. Dit soort massage kan elke dag twee tot drie keer worden uitgevoerd.
Stap 4
Voer een cirkelvormige massage van uw wangen uit met uw vingertoppen. Stevige slagen helpen de verlamde spieren te werken totdat de zenuwschade op zijn beloop is. Symptomen van Bell's verlamming komen meestal binnen enkele dagen na de zenuwbeschadiging naar boven en verbeteren geleidelijk in de loop van enkele weken.
Stap 5
Breng na het masseren vochtige hitte aan op uw gezicht. Maak een washandje nat met warm water en pers het overtollige water uit om een warm pak te maken. De hitte kan helpen pijn te verminderen die u misschien voelt na het uitvoeren van gezichtsoefeningen.
