De tricepspees bevindt zich achter in de arm. Het hecht de triceps brachii-spier aan de achterkant van de elleboog. Popping geluiden in de triceps pees kan worden toegeschreven aan verschillende oorzaken van klein tot ernstig. Het verplaatsen van de tricepspees tijdens trainingsbewegingen zoals bar dips of rope push downs, kan een ploffend geluid veroorzaken, maar is klein in vergelijking met de meer serieuze oorzaak van een complete gescheurde tricepspees.
Triceps tendinitis
Triceps tendinitis is een ontsteking van de triceps pees. Deze aandoening treedt op wanneer excessieve spanning of kracht op de triceps wordt gelegd door herhaalde bewegingen of zwaar gewicht, volgens PhysioAdvisor.com. Symptomen van triceps tendinitis zijn ploffende geluiden, pijn boven de achterkant van de elleboog, pijn die gepaard gaat met triceps-extensieoefeningen en lichte zwelling.
Gescheurde triceps pees
Een gescheurde triceps pees is een ernstige en zeldzame verwonding, volgens SportsMd.com. Het gaat om het volledig scheuren van de pees die symptomen vertoont van hevige pijn, zwelling, beperkte mobiliteit en een ploffend geluid. Deze verwonding kan worden veroorzaakt door zware gewichten op te tillen in een duw- of elleboogextensieoefening, op uw handen te vallen of overmatig gebruik van de pees bij tricepsoefeningen.
Behandeling voor triceps peesblessures
Triceps tendinitis kan worden behandeld met rust- en ijstherapie. Een gescheurde tricepspees vereist echter een bezoek aan uw arts. Volgens SportsMd.com vereisen gescheurde triceps pezen meestal een operatie, immobilisatie en een uitgebreid rehabilitatieprogramma, vooral als je terug wilt naar sporten of sporten. Bij zowel gescheurde pezen en tendinitis kunnen medicijnen zoals ibuprofen worden voorgeschreven om de pijn en ontsteking te verlichten.
Andere oorzaken van knallen
De minder ernstige oorzaak voor knallen in de triceps pees is een verandering van posities in de pees. Volgens de 'Everyday Mysteries' van de Library Of Congress kan de pees, wanneer een joint beweegt, een knallend geluid maken wanneer het terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Bovendien kunnen ligamenten strakker worden en een knallend geluid veroorzaken wanneer het gewricht beweegt.
Voorzichtigheid
Als de ploffingen pijn veroorzaken, zoek dan medische hulp. Een arts zal uw elleboog moeten controleren om er zeker van te zijn dat de pijn niet wordt veroorzaakt door een ernstiger letsel zoals peesontsteking of een gescheurde pees. Als je tijdens dezelfde oefeningen nog steeds knallende geluiden ervaart, neem dan contact op met je arts om te zien of je door moet gaan met die oefeningen of om veiligere alternatieven te vinden.
