Voor het grootste deel zijn sushi's ingrediënten - verse vis, zeewier, rijst en kruiden - glutenvrij. Sommige toevoegingen bevatten echter wel gluten. Plus een paar ingrediënten die glutenvrij zouden moeten zijn, zoals verse vis, kunnen besmet raken met gluten. Dus zelfs als je er zeker van bent dat je favoriete sushi-roll geen componenten bevat die gluten bevatten, laat je server weten dat je geen gluten kunt krijgen zodra je bestelt.
Imitatie krabvlees Details
Imitatie krabvlees is een verwerkte vorm van surimi-vis. Het is een goedkope vorm van zeevruchten die op smaak wordt gebracht, net als krabvlees. Het probleem is dat om die krabtextuur en -smaak te krijgen, fabrikanten tarwe-gluten of tarwemeel toevoegen. Gluten-eiwit uit tarwe is de minst dure manier om de juiste textuur in imitatie krabvlees te krijgen, terwijl het een product maakt dat stabiel is. Als je krabsushi bestelt, controleer dan of het is gemaakt met echt krabvlees, niet het namaakgoed.
Rijst zorgen
Rijst is een graan, maar het is niet gerelateerd aan gerst, rogge of tarwe, dus meestal kun je het op een glutenvrij dieet krijgen. Je moet echter weten waar je rijst vandaan komt. Omdat het een gewas is, is het mogelijk dat andere nabijgelegen granen over de rijstvelden waaien. Als je sushi thuis maakt, lees dan het etiket op het rijstpakket om te controleren of het glutenvrij is. Als u geen "glutenvrij", "glutenvrij", "zonder gluten" of "geen gluten" op het etiket ziet, is het mogelijk dat uw rijst sporen van gluten bevat. Wanneer je uit eten gaat, vraag de chef of de rijst die ze gebruiken glutenvrij is. Elke rijst met het label "glutenvrij" mag niet meer dan 20 delen per miljoen gluten bevatten, volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration.
Gluten in toegevoegde ingrediënten
Net zoals je voorzichtig was om de keuken te wijzen op je glutengevoeligheid, wees voorzichtig met onderdompelende sauzen. Sojasaus bevat wel gluten, dus je zult moeten vragen om een type dat glutenvrij is. Wasabi is over het algemeen vrij van gluten, maar het kan besmet raken met gluten in de verwerkingsfabriek of kleurstoffen hebben die gluten bevatten. Ten slotte kunnen bepaalde specerijen of smaakstoffen een beetje gluten toevoegen aan je sushi-voorgerecht. Koks kunnen deze kruiden toevoegen aan rijst, ze rechtstreeks op de vis strooien of ze in onderdompelende sausen roeren. Lees het voedseletiket of vraag de chef om zeker te zijn.
Laatste details
Gluten kan plakken aan glutenvrije sushi als het oppervlak is verontreinigd. Als een kok bijvoorbeeld een handvol tarwe ramen noedels in kokend water laat vallen, dan raakt hij de snijplank en de vis voor je sushi aan, je gerecht kan eindigen met gluten. Daarom is het van cruciaal belang om iedereen die je eten klaarmaakt te informeren over je voedingsbehoeften. Ze moeten handschoenen vervangen en alle kookoppervlakken reinigen voordat ze met uw voedsel omgaan.
