Cafeïnepillen of -tabletten bevatten doorgaans tussen de 50 en 200 milligram cafeïne per portie, volgens het Centrum voor Wetenschap in het openbaar belang. Dit is ongeveer het dubbele van de hoeveelheid van een gemiddelde kop koffie. Hoewel de intensiteit en de specifieke effecten van deze hoeveelheid cafeïne variëren afhankelijk van de individuele omstandigheden, treden veel fysieke reacties op in het lichaam na het nuttigen van cafeïne.
waakzaamheid
Inname van cafeïnetabletten verhoogt uw alertheid. Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images Inname van cafeïnetabletten verhoogt uw alertheid. Omdat cafeïne een stimulerend middel is, versnelt het je functies in het centrale zenuwstelsel en zorgt het voor een snelle toename van energie. Het blokkeert ook uw lichaam van het verzenden van signalen van vermoeidheid of vermoeidheid, waardoor het gemakkelijker kan worden om wakker te blijven. Hoewel dit vaak handig is als u wakker moet blijven, kunnen sommige mensen moeite hebben om in slaap te vallen of later op de dag in slaap te blijven. In feite schat de National Sleep Foundation dat de stimulerende effecten van cafeïne zes uur of langer kunnen duren.
Veranderingen in stemming
Cafeïnetabletten kunnen ook een verandering in stemming en emoties veroorzaken. Photo Credit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Het innemen van een of meer cafeïnetabletten kan ook van invloed zijn op uw emoties of algemene stemming. Cafeïne kan ervoor zorgen dat je gespannen, prikkelbaar, nerveus, rusteloos, angstig of springerig wordt. De kans op het ervaren van deze stemmingswisselingen neemt toe in verhouding tot de hoeveelheid cafeïne die je consumeert.
Overtollige bedragen
Het consumeren van te veel cafeïne veroorzaakt onplezierige bijwerkingen. Fotocredits: AnaBGD / iStock / Getty Images Hoewel het onwaarschijnlijk is dat een dosis van 50 - 200 - milligram cafeïne dramatische effecten veroorzaakt, kan het innemen van een cafeïnedosis van 500 tot 600 milligram u net zoveel als een laaggedoseerde amfetamine beïnvloeden, volgens de American Academy of Sleep Medicine. Dit kan meerdere onaangename bijwerkingen veroorzaken, zoals overmatig zweten, diarree, verhoogde ademhaling of hartslag, spiertrillingen, misselijkheid of hoofdpijn. Wees voorzichtig bij het innemen van cafeïnetabletten; neem niet meer dan de aanbevolen dosis op het etiket.
Tolerantie of fysieke afhankelijkheid
U kunt afhankelijk worden van cafeïne. Photo Credit: Warren Goldswain / iStock / Getty Images U kunt lichamelijk afhankelijk worden van cafeïne, vooral als u het regelmatig of in grote hoeveelheden gebruikt. Je lichaam zal steeds meer cafeïne nodig hebben om dezelfde effecten te bereiken. U kunt last krijgen van ernstige hoofdpijn, depressie, spierpijn of prikkelbaarheid als u zonder cafeïne te eten voor een langere periode van tijd, volgens de Food and Drug Administration. Als u specifieke vragen of zorgen heeft over de manier waarop cafeïne u beïnvloedt, neem dan contact op met uw arts.
