Take Off Pounds Verstandig, of TOPS, is een programma voor gewichtsverlies dat veel ingebouwde ondersteuning biedt. TOPS is in 1948 in Milwaukee, Wisconsin ontwikkeld en heeft altijd de betrokkenheid van artsen bij de gewichtsverliesprogramma's van de leden opgenomen. In feite wordt elk lid aangemoedigd om samen met haar arts haar streefgewicht te bepalen en haar programma voor gewichtsverlies te ontwerpen.
TOPS-principes
Het TOPS-programma is gebaseerd op drie pijlers: artsenondersteuning, verantwoording en erkenning. Zodra u met uw arts werkt om uw voedingsplan te ontwikkelen, zult u wekelijks andere leden ontmoeten voor programma's over gewichtsbeheersing en een gezonde levensstijl. U handhaaft de verantwoordelijkheid door middel van wekelijkse privéweegingen en ontvangt permanente groepsondersteuning.
Maaltijd plannen
Het uitwisselingsprogramma is een belangrijk onderdeel van de maaltijdplanning van elk lid. Dit programma bevat typen en porties voedsel om een gezond dagelijks menu te voltooien. Planningstools zijn onder andere Excel-gebaseerde voedseldagboeken en 28-daagse menuplannen. Veel TOPS-groepen kunnen u ook aanbevelen om een diëtiste te raadplegen voor een maaltijdplan.
Erkenning
Vanaf het begin heeft TOPS het gewichtsverlies van leden op drie niveaus erkend. Lokale en nationale hoofdstukken belonen elk lid dat haar doelstellingen voor gewichtsverlies behaalt en handhaaft. TOPS organiseert ook een jaarlijkse viering van de Internationale Erkenningsdagen. Leden uit vele hoofdstukken worden erkend voor hun prestaties; dit omvat KOPS, of Keep Off Pounds op een verstandige manier, winnaars. Elk van deze leden is ten minste één jaar op zijn streefgewicht gebleven.
Medische onderzoeksondersteuning
TOPS ondersteunt al lang onderzoek naar obesitas en daarmee samenhangende stofwisselingsproblemen. Vanaf mei 2010 heeft TOPS meer dan $ 6 miljoen bijgedragen aan dergelijk onderzoek aan het Medical College of Wisconsin in de Milwaukee-campus. Deze middelen zijn afkomstig van bedrijfswinsten en bijdragen van TOPS-leden. De onderzoeksresultaten zijn gepubliceerd in meer dan 140 medische tijdschriften.
Lidmaatschap en kosten
Vanaf mei 2010 heeft TOPS ongeveer 170.000 leden in de Verenigde Staten, Canada en andere landen. Deze leden behoren tot bijna 10.000 lokale TOPS-hoofdstukken. U kunt zich ook aanmelden voor een TOPS online-programma zonder vergaderingen bij te wonen. Het lidmaatschap staat open voor mannen, vrouwen en kinderen vanaf de leeftijd van 7 en hoger; de eerste vergadering is altijd gratis.
Leden van de Verenigde Staten betalen vanaf 2010 $ 26 per jaar, plus wekelijkse lokale vergoedingen van maximaal $ 2 per lid. De meeste kosten gaan naar ondersteuningsmateriaal voor leden, met een klein bedrag gericht op obesitasonderzoek.
