De ziekte van Hashimoto is de belangrijkste oorzaak van hypothyreoïdie in de Verenigde Staten. Deze auto-immuunziekte veroorzaakt een te trage schildklier. Magnesium wordt vaak aanbevolen door voedingsdeskundigen als een voedingsstof die de schildklierfunctie ondersteunt. Als u vermoedt dat u een tekort heeft aan magnesium, raadpleeg dan uw arts voor een juiste diagnose en om te bepalen of supplementen gerechtvaardigd zijn.
Hashimoto's ziekte
De ziekte van Hashimoto treft meestal vrouwen van middelbare leeftijd. Deze ziekte, ook chronische lymfatische thyreoïditis genoemd, kan echter ook bij mannen voorkomen. Met Hashimoto wordt je schildklier ontstoken omdat je immuunsysteem antilichamen maakt die je schildkliercellen aanvallen. Deze ontsteking leidt vaak tot een te trage schildklier of hypothyreoïdie. Symptomen van hypothyreoïdie zijn een bleke en droge huid, obstipatie, vermoeidheid, koude gevoeligheid, een schor stem, opgeblazen gezicht, onverklaarbare gewichtstoename, verhoogd cholesterol, spierstijfheid en -pijnen, gewrichtspijn, spierzwakte, depressie en overmatige of langdurige menstruatiebloedingen.
Magnesium significantie
Je schildklier maakt hormonen genaamd T3 en T4. Deze regelen hoe je lichaam energie gebruikt. Wanneer uw schildklier onderactief is, worden deze schildklierhormoonspiegels te laag. Magnesium is belangrijk voor schildklierondersteuning omdat je lichaam het nodig heeft om T4-hormoon te activeren in T3, volgens "The Natural Hormone Makeover", door arts Phuli Cohan.
Suppletie en overwegingen
In geval van deficiëntie helpt magnesiumsuppletie soms sommige van de symptomen van een schildklieraandoening te verlichten, volgens 'Principles of Orthomolecularism', door uroloog R. Hemat. Raadpleeg echter altijd een arts om een behandelplan voor de ziekte van Hashimoto te bepalen. Als u geen hormoondeficiëntie heeft, kan uw arts een afwachtende houding aanbevelen. Afhankelijk van MayoClinic.com heeft u echter mogelijk vervangende therapie met schildklierhormoon nodig. Indien niet goed behandeld, kunnen uw symptomen van een te trage schildklier verergeren. Onbehandelde hypothyreoïdie kan talloze problemen veroorzaken, waaronder onvruchtbaarheid, hoog cholesterol, miskramen en geboorte van een baby met geboorteafwijkingen. Zelden kan het aanvallen, hartfalen, coma of de dood veroorzaken, aldus WomensHealth.gov.
Bedragen en tekorten
Voedingsdeskundigen die magnesiumsupplementen aanbevelen, adviseren verschillende doses te nemen om de schildklierfunctie te ondersteunen, van 200 milligram tweemaal daags voor een totaal van 400 milligram tot een dagelijkse dosis van 800 milligram. Raadpleeg een zorgverlener om te bepalen welke dosis extra magnesium, indien aanwezig, geschikt voor u is. Magnesium wordt gevonden in veel voedingsmiddelen, waaronder amandelen, heilbot, cashewnoten, spinazie, havermout, bruine rijst en pinda's. De aanbevolen dagelijkse inname voor magnesium is 310 milligram per dag als u een vrouw bent en 400 milligram als u een man bent, tot de leeftijd van 30. Op 31-jarige leeftijd is de aanbeveling 320 milligram voor vrouwen en 420 milligram voor mannen.
Vroege tekenen van magnesiumtekort omvatten verlies van eetlust, vermoeidheid, misselijkheid, braken en zwakte. Latere verschijnselen zijn tintelingen, spierkrampen en contracties, toevallen en abnormale hartritmes. Bepaalde medicijnen, waaronder diuretica en antibiotica, verhogen uw risico op magnesiumtekort. Leeftijd, malabsorptieve problemen zoals gluten-gevoelige enteropathie en andere factoren, zoals lage calcium- of kaliumspiegels, verhogen ook uw risico.
