Onderzoekers hebben ontdekt dat het mineraalmagnesium een essentiële rol speelt bij het horen van de gezondheid, hoewel het niet duidelijk is hoe het precies werkt. Magnesium kan de gevoeligheid voor geluid verminderen en de symptomen van tinnitus verminderen. Hoewel magnesium wordt aangetroffen in een breed scala aan voedingsmiddelen, is het mogelijk dat u er geen genoeg van krijgt in uw dieet om te zorgen voor uw gehoor.
Dieet en gehoor Gezondheid
Gedurende de afgelopen 20 jaar heeft onderzoek naar de rol van voeding bij het horen een hele reeks vitamines en supplementen gesuggereerd die bijdragen aan de gezondheid van uw gehoor. Vitaminen A, C, D en E kunnen uw gevoeligheid voor lawaai verminderen en uw algehele gezondheid van de zenuwen verbeteren. Vitamine D lijkt vooral belangrijk voor de gezondheid van uw oren, en wat nog belangrijker is, een tekort aan magnesium in uw dieet kan het vermogen van uw lichaam om deze belangrijke vitamine te absorberen verminderen. Mineralen zoals koper, jodium, ijzer, kalium en zink worden ook aanbevolen voor het horen van de gezondheid.
Magnesium en gehoor
Overvloed van de neurotransmitter glutamaat wordt verondersteld tinnitus te veroorzaken, maar magnesium lijkt te werken als een glutamaatremmer, wat kan helpen om de effectiviteit ervan bij de behandeling van tinnitus te verklaren. Magnesium kan helpen om uw oren te beschermen tegen door lawaai veroorzaakt gehoorverlies. Een studie in het mei-juni 2003 nummer van het "Journal of the American Academy of Audiology" gaf aan dat magnesiumtekort gekoppeld was aan een hogere gevoeligheid voor geluidsschade. Magnesium kan ook waken tegen ototoxiciteit, oorschade veroorzaakt als bijwerking van sommige geneesmiddelen, waaronder antibiotica en chemotherapie. Magnesiumsuppletie wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar kan in grote hoeveelheden toxisch zijn. Raadpleeg een arts of een gekwalificeerde voedingsdeskundige voor het nemen van voedingssupplementen.
Gevoeligheid voor geluid
Voor mensen met hyperacusis kunnen hoge tonen, zoals auto-alarmen en bladblazers, acuut pijnlijk zijn, maar zelfs normaal klinken, kan voor hen ongemakkelijk worden. Rinkelen in de oren, gaat vaak gepaard met hyperacusis. Volgens de Hyperacusis-informatiesite is er geen directe medische test voor hyperacusis. Patiënten worden meestal doorverwezen naar otolaryngologen of audiologen om hun gehoor te laten testen. Hyperacusis en tinnitus kunnen worden veroorzaakt door trauma of chronische oorontstekingen, of zelfs een bijwerking van sommige medicijnen zijn. Andere soorten geluidsgevoeligheid zijn onder meer fonofobie en misofonie. Phonophobia is de angst voor geluiden, vooral bepaalde frequenties of geluiden. Misophonic mensen houden niet van geluid tot het punt dat ze zichzelf proberen te isoleren van alle ruis.
Ruis, stress en angststoornissen
Mensen met magnesiumtekort kunnen last hebben van angststoornissen en zijn erg gevoelig voor geluid. Een tekort aan magnesium kan verhoogde niveaus van adrenaline in uw systeem veroorzaken, waardoor u zich gespannen en angstig voelt. Wanneer je gestrest raakt, laten je bijnieren adrenaline vrij, waardoor je je hartslag verhoogt, je ademhaling verhoogt en je zintuigen verhoogt. Als het gevaar weg is, keert je lichaam terug naar normaal, maar angstige individuen blijven alert. Volgens Dr. Leo Galland wordt zelfs een milde magnesiumtekort vaak gezien bij patiënten met functionele of neurotische stoornissen, waaronder door stress geïnduceerde angst.
