De diagnose van een gedeeltelijke of volledige meniscusscheur beperkt uw fysieke activiteit. In het geval van een lichte scheur, gekenmerkt door lichte pijn bij het rechtmaken van de knie en milde zwelling die snel verdwijnt na de eerste verwonding, kan uw arts aanbevelen dat u de beenspieren versterkt ter ondersteuning van het kniegewricht. Het uitvoeren van de verkeerde soorten oefeningen kan de pijn verergeren en het probleem verergeren.
Wees voorzichtig
Als u een meniscusprobleem heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een trainingsprogramma uitvoert. Lopen is een oefening die kan helpen bij het opbouwen van minimale kracht, maar uw arts kan andere activiteiten aanbevelen, zoals het besturen van een hometrainer, beenverlengingen, achterbeenhoogtes en watertraining zoals waterlopen. In sommige gevallen is de enige behandeling die de scheur zal herstellen chirurgie.
