Vitamine D is algemeen bekend om zijn rol in de gezondheid van de botten. Wetenschappers geloven nu dat de effecten van vitamine D-deficiëntie verder gaan dan het skelet. Een tekort aan vitamine D kan ook uw risico op verschillende chronische ziekten verhogen, waaronder hart- en vaatziekten, kanker, diabetes en auto-immuunziekten. Veel artsen meten vitamine D-spiegels bij hun patiënten en adviseren aanvulling. Vitamine D-supplementen zijn verkrijgbaar op recept of in een vrij verkrijgbare versie.
Voorschrift Vitamine D
De receptversie van vitamine D wordt Drisdol genoemd en komt voor in 50.000 internationale capsules. Het is gewoonlijk voorgeschreven om eenmaal per week te worden ingenomen. Drisdol is ergocalciferol, de vorm van vitamine D die is afgeleid van planten. Ergocalciferol wordt vaak vitamine D-2 genoemd. Dit is anders dan cholecalciferol, of vitamine D-3, de vorm die wordt gesynthetiseerd in de huid met blootstelling aan ultraviolette B-stralen.
OTC Vitamine D
Beide vitaminen D-2 en D-3 zijn verkrijgbaar in vrij verkrijgbare versies. Ze kunnen gemakkelijk worden gekocht in de meeste drogisterijen en komen meestal voor in 400 internationale eenheden, 1000 internationale eenheden, 2000 internationale eenheden of 5.000 internationale eenheden capsules. Omdat de doses kleiner zijn dan de receptversie, zijn de OTC-versies bedoeld om dagelijks te worden ingenomen. OTC-vitamine-D is relatief goedkoop en het aanbod van een maand kan zelfs kosten lager zijn dan dat van uw verzekering, samen voor de receptversie.
D-2 versus D-3
Een verschil tussen recept en OTC-vitamine D is dat de receptversie alleen beschikbaar is als D-2 of ergocalciferol. Veel wetenschappers geloven dat ergocalciferol en cholecalciferol vergelijkbaar zijn in potentie, maar ergocalciferol wordt sneller afgebroken in het lichaam. Daarom kan cholecalciferol, of D-3, iets effectiever zijn om de bloedspiegels van vitamine D te verhogen.
USP-verificatie
Een ander verschil tussen recept en OTC-vitamine D is dat de voorgeschreven versie USP-geverifieerd is. Een supplement dat USP-geverifieerd is, is getest op kwaliteit en de ingrediënten zijn onderzocht. U kunt er zeker van zijn dat deze supplementen bevatten wat het label beweert te bevatten en vrij zijn van verontreinigingen. Voedingssupplementen worden niet gereguleerd door een overheidsinstantie, dus de kwaliteit van OTC kan niet worden gegarandeerd. Als u ervoor kiest om een OTC-vorm van vitamine D aan te schaffen, kiest u een merk met een betrouwbare reputatie.
