Lichamelijke activiteit is belangrijk voor uw algehele gezondheid en alle gezonde volwassenen moeten inactiviteit vermijden. Soms moet u echter een pauze nemen van regelmatig oefenen. Gezondheidsomstandigheden, ziektes, operaties en postpartumperiode zijn voorbeelden van momenten waarop u matige tot krachtige lichamelijke activiteit moet vermijden. Myomectomie is een chirurgische procedure die een bepaalde hersteltijd vereist. Praat met uw arts over trainingsrichtlijnen na deze procedure.
myomectomie
Myomectomie is een operatie waarbij verwijdering van niet-kankerachtige tumoren, ook wel fibroïden genoemd, uit uw baarmoeder wordt verwijderd. Fibromen kunnen verschillende symptomen veroorzaken, waaronder bekkenpijn, rugpijn, blaasdruk, bloeding en ongemak. Deze procedure vindt plaats onder algemene anesthesie en het gaat om een incisie in de onderbuik. De chirurg snijdt en scheidt en snijdt wat weefsel om toegang te krijgen tot de vleesbomen. Een myomectomie is een grote buikoperatie en het zal enkele weken tot maanden duren voordat uw lichaam hersteld is.
Na Myomectomie
Meestal zult u na de operatie twee tot drie dagen in het ziekenhuis doorbrengen. Buikpijn en ongemak zijn meestal zeven tot tien dagen na een myomectomie aanwezig en de typische hersteltijd is vier tot zes weken. Dit verschilt echter tussen individuen, sommige mensen kunnen binnen een paar weken herstellen, terwijl anderen een paar maanden nodig hebben voor een volledig herstel.
Eerste oefeningen
Hoewel u onmiddellijk na de operatie krachtige training moet vermijden, raadt het Medical Center van New York University u aan om uit bed te komen en zo vaak mogelijk te lopen. Lopen zal de doorbloeding in uw benen verbeteren en helpt bloedstolsels te voorkomen. Begin langzaam en loop zo vaak als je kunt rond de ziekenhuisgangen en later bij je huis en, als je je eenmaal sterker voelt, naar buiten. Beenoefeningen, zelfs in het ziekenhuis, zijn ook ideaal.
Oefening na een myomectomie
Je zult vaak twee tot zes weken moeten wachten voordat je doorgaat met krachtige fysieke activiteit na een myomectomie, volgens het Newone University Langone Medical Center. Begin langzaam met low-impact oefeningen zoals wandelen, fietsen en wandelen. Verhoog geleidelijk aan uw oefentijd en -intensiteit. Ga door met oefenen zoals je deed voor de myomectomie en begin geen nieuwe inspannende activiteit totdat je volledig hersteld bent. Als u niet actief was vóór de operatie, begin dan niet aan een krachtige inspanningsactiviteit tijdens uw herstelperiode. Volg altijd de instructies van uw arts.
