Ademhalingsmoeilijkheden kunnen een tijdelijke aandoening zijn als gevolg van allergieën of een kortdurende ziekte of het kan een teken zijn van een ernstige onderliggende medische aandoening. Bovendien kan een vitamine D-tekort ook zeer ernstig zijn en verschillende symptomen veroorzaken. Elke keer dat u moeite hebt met ademhalen of als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-inname, is het het beste om uw arts te raadplegen om ernstige oorzaken uit te sluiten en om te bepalen hoeveel vitamine D u nodig heeft.
Vitamine D
Het krijgen van voldoende vitamine D kan een uitdaging zijn, omdat er maar heel weinig voedsel is dat van nature rijk is. Omdat het lichaam vitamine D uit zonlicht kan aanmaken, kan een tekort ook optreden als u in een gebied met beperkte zon woont, een beperkte onbeschermde blootstelling aan zonlicht hebt of een donkere huid hebt. Vitamine D helpt om je botten sterk te houden omdat het aanwezig moet zijn om de botten calcium te laten absorberen, en het reguleert ook het fosforgehalte van het lichaam. Het krijgen van voldoende vitamine D kan ook een rol spelen bij het verlagen van het risico op hartaandoeningen. Voor een goede algehele gezondheid is het een algemene aanbeveling dat alle volwassenen tussen de 600 en 800 IU vitamine D per dag krijgen en uw arts kan hogere doses voorschrijven om verschillende aandoeningen te behandelen, aldus MedlinePlus.
Vitamine D-tekort
Omdat een eenvoudige bloedtest een vitamine D-tekort kan detecteren, is het het beste om uw arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat er een laag niveau bestaat en of een tekort de oorzaak is van eventuele symptomen die u heeft, zoals ademhalingsproblemen. De belangrijkste complicatie van een vitamine D-tekort is zwakke botten, die kunnen verschijnen als rachitis bij kinderen of volwassenen, en volwassenen kunnen ook osteoporose of osteomalacie ontwikkelen, merkt het kantoor van voedingssupplementen op. Je botten kunnen verzwakken zonder ooit symptomen te veroorzaken totdat een fractuur optreedt, maar sommigen ontwikkelen ook botpijn en spierzwakte. Ademhalingsmoeilijkheden zijn geen veelvoorkomend symptoom van het niet genoeg vitamine D krijgen. Echter, aandoeningen zoals osteoporose, veroorzaakt door onvoldoende vitamine D, kunnen het moeilijk maken om te ademen.
kyphose
Als osteoporose of botverlies uw ruggengraat beïnvloedt, kunt u een verandering van houding ontwikkelen, een kyfose genaamd. Een kyfose verwijst naar een afronding van de bovenrug en schouders en wordt soms een "vraagtekenhouding" genoemd. Een kyfose kan optreden zonder symptomen te veroorzaken of er kan rugpijn of lengteverlies zijn. Ernstige kyfose kan de ruimte voor interne organen en de longen verminderen. Deze verandering kan het voor sommige mensen moeilijker maken om te ademen of te eten, en ze krijgen misschien niet genoeg voedsel en voeding voor hun gezondheid, meldt de National Osteoporosis Foundation.
het voorkomen
Hoewel weinig voedingsmiddelen van nature veel vitamine D bevatten, zijn veel voedingsmiddelen zoals melk, sap, granen en brood ermee verrijkt. Als je de gewoonte krijgt om voedingsetiketten te lezen, kun je voedsel vinden dat aan je dagelijkse behoeften voldoet. Als het gaat om botverlies, is het het beste om regelmatige botdensiteitstests te doen, die botverlies in de vroege stadia kunnen detecteren voordat het ernstig wordt en symptomen veroorzaakt. Als uw arts u diagnosticeert met een vitamine D-tekort of botverlies, heeft u mogelijk een supplement nodig. Supplementen dienen alleen onder medisch toezicht te worden genomen omdat te veel vitamine D giftig kan zijn en alle supplementen kunnen interageren met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt.
