De oorzaak van zwelling van het tandvlees is meestal het gevolg van slechte mondgezondheid, wat niet noodzakelijk te wijten is aan slechte mondhygiëne. Mensen met een goede mondhygiëne kunnen een slechte mondgezondheid hebben als ze slechte voeding hebben. Wanneer uw lichaam niet alle benodigde vitaminen en mineralen ontvangt, ontstaan er talloze ziekten - van cognitieve stoornissen tot tandheelkundige aandoeningen.
Gezwollen tandvlees
Er zijn veel oorzaken van gezwollen tandvlees, waaronder ondervoeding. Weefsels zwellen over het algemeen op bij infecties. Om infecties te voorkomen, heeft je lichaam beschermende barrières - de huid, haren, speeksel, tranen, maagzuur, was en hoest. Om infecties te voorkomen, moeten de bacteriën eerst door de barrières gaan, bijvoorbeeld door een opening in de huid. Wanneer bacteriën de barrière passeren, vindt ontsteking - roodheid en zwelling - plaats. Om uw huid en andere beschermende barrières gezond en normaal te houden, moet uw lichaam over de juiste voedingsstoffen beschikken. Andere oorzaken van zwelling zijn verwondingen en een slechte bloedsomloop. Blessures verwijden de bloedvaten en zorgen ervoor dat vocht zich ophoopt in het geblesseerde gebied. Een slechte bloedcirculatie draagt bij aan de zwelling van het tandvlees doordat het tandvlees kwetsbaar blijft voor infecties. Vitaminen met antioxiderende eigenschappen helpen je cellen gezond te houden door interactie met vrije radicalen, wat reactieve moleculen zijn, waardoor ze je DNA, lipiden en eiwitten niet kunnen aanvallen. Antioxidanten spelen dus een vitale rol bij het voorkomen of bestrijden van infecties.
Vitamine C
Vitamine C, veelal geproduceerd in fruit en groenten, en een hoog gehalte aan citrusvruchten, is essentieel voor de gezondheid van uw huid. Weefsels in heel uw lichaam hebben vitamine C nodig voor groei en herstel; zonder vitamine C worden ze vatbaar voor infecties. De synthese van collageen is afhankelijk van vitamine C. Deze antioxidant helpt ook om de bloedvatwanden en je immuunsysteem te versterken. Omdat vitamine C in water oplosbaar is, kan je lichaam geen vitamine C aanmaken of opslaan, je moet het continu uit je dieet halen. Een tekort aan vitamine C kan ervoor zorgen dat uw tandvlees opzwelt en bloedt.
Foliumzuur
Gebrek aan foliumzuur, een in water oplosbare vitamine, kan ertoe leiden dat het tandvlees opzwelt, omdat het je risico op tandvleesaandoeningen kan verhogen, met name gingivitis - ontsteking van het tandvlees. Je lichaam heeft foliumzuur nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen, eiwitsynthese, weefselgroei en normale cellulaire functie. Foliumzuur helpt ook de doorbloeding te ondersteunen door de bloedvatverwijding te verbeteren. In het nummer "Pediatrics" van juli 2006 meldden Dr. Karen MacKenzie en zijn collega's dat de behandeling van hooggedoseerde folaat de functie van endotheliale weefsels - gespecialiseerde cellen aan de oppervlakte van bloedvaten - binnen 2 uur bij deelnemers met type 1 diabetes. Endotheelweefsels spelen een cruciale rol bij de verwijding en vernauwing van bloedvaten. Je kunt foliumzuur krijgen van groene bladgroenten, zaden en verrijkt brood, ontbijtgranen en pasta.
riboflavine
Riboflavine, een antioxidant en een in water oplosbare vitamine, is essentieel voor de gezondheid van je huid, haar, ogen en lever. Het neemt deel aan de synthese van rode bloedcellen en helpt uw immuunsysteem te versterken. Je lichaam heeft riboflavine nodig om foliumzuur om te zetten in zijn actieve vorm. Foliumzuur dat inactief blijft, kan geen biochemische reacties veroorzaken. Rijke bronnen van riboflavine zijn melk, yoghurt, kaas, vlees, groene bladgroenten en verrijkt brood en ontbijtgranen.
