Khloe Kardashian laat zwangerschap geen belemmering zijn voor haar gezonde levensstijl!
De ster "Revenge Body" - momenteel zes maanden zwanger van haar eerste kind met haar NBA-stervriend Tristan Thompson - heeft in het weekend een video met details over haar zwangerschapstraining op sociale media gedeeld. Laten we zeggen dat het geen grap is.
Om haar hart sneller te laten kloppen, werd de 33-jarige opgewonden met wat cardio door "30 minuten op de trap" (ook wel de traptrekker) te doen voordat ze begon te trainen met een professional, meldde People.
Kardashian traplopen tijdens haar afmattende zwangerschapstraining. Fotocredit: Khloe Kardashian / Instagram "Lichaam in beweging blijft in beweging", grapte ze tijdens haar circuittraining. Haar afmattende training omvatte het doen van pull-downs met weerstandsbanden rond haar benen en het pompen van ijzer op een oefenbal. Geen van beiden is gemakkelijk, vooral wanneer u een baby in uw buik draagt!
Hier gebruikt Kardashian weerstandsbanden tijdens haar slopende zwangerschapstraining. Fotocredit: Khloe Kardashian / Instagram Andere oefeningen waren balanceren op de WAFF - een opblaasbaar balanceerapparaat dat vaak wordt gebruikt door professionele atleten. "Het is moeilijker dan het lijkt," zegt ze. "Alle kern."
Hier balanceert Kardashian op het WAFF om haar kern te versterken. Fotocredit: Khloe Kardashian / Instagram Dit is niet de eerste keer dat Khloe fans heeft uitgenodigd voor haar trainingssessies. Haar intense routines hebben wat negatieve aandacht getrokken van de mommy shamers. (Haters gaat haten.) Eind vorig jaar werd de aanstaande reality-ster hard geslagen vanwege haar rigoureuze zweetaftrekschema. Omdat lichaamsbeweging eigenlijk wordt aanbevolen en aangemoedigd door de meeste artsen, klapte ze terug en onderwees ze met de feiten.
"Voor degenen die denken dat ze ineens arts zijn", schreef ze en ze deelde een Fit Pregnancy-artikel over dit onderwerp. "MIJN arts en ik communiceren en mijn trainingen worden gewist en sterk aanbevolen. Bedankt kinderen! Laat me niet stoppen met het delen van s ***. "
Ze bleef dit jaar zichzelf verdedigen in een interview met ET. "Het is bizar voor mij dat mensen niet willen dat ik gelukkig ben en gezond en fit blijf. Mijn dokter wil dat ik elke dag werk als ik dat kan. Dus ik doe doktersorders en ik voel me goed, "zei ze.
"Wat je ook doet voordat je zwanger bent, je mag doorgaan en ze zeggen dat het leidt tot een betere bevalling. Ik voel me geweldig, en ik zou me vreselijk voelen als ik alleen maar zat te eten, de hele dag te veel eten .... Ik heb geen opgezwollen voeten. Ik heb niet veel van deze dingen omdat ik nu zo actief blijf. Dus zolang ik kan, wil ik dat volhouden. '
In vorm blijven tijdens de zwangerschap heeft zowel korte als lange termijn uitbetalingen (op voorwaarde dat u het duidelijk met uw arts, natuurlijk). Het kan niet alleen een geweldige energiebooster zijn, het kan je helpen slapen, helpen met pijn en moeite en je uithoudingsvermogen vergroten voor arbeid. Het kan u ook helpen om snel weer in vorm terug te komen na de bevalling.
Blijf doen wat je doet, Khloe! We denken dat je er goed uitziet.
Als je zwanger bent en nog wat meer workout-inspiratie zoekt, zijn hier 12 veilige oefeningen om je fit te houden tijdens de zwangerschap.
Wat denk je?
Ben je onder de indruk van de toewijding van Khloe Kardashian om fit te blijven tijdens de zwangerschap? Denkt u dat het gezond is om een ​​trainingsregime te behouden tijdens de zwangerschap? Waarom of waarom niet?
