Nagelbijten is een vervelende gewoonte, meestal veroorzaakt door stress en soms verveling. Je nagels groeien altijd en zullen uiteindelijk terug groeien, dus langdurige schade is geen probleem. Deze gewoonte kan het probleem zijn voor mannen, vrouwen en kinderen, hoewel het een groter probleem is voor mannen - die zich niet zo druk maken over het uiterlijk van hun nagels als sommige vrouwen. Omdat het verbergen van je nagels onder lagen mooie nagellak of nep-nagels geen optie is, kunnen een paar minder opvallende methoden een einde maken aan nagelbijten.
Stap 1
Trim je nagels regelmatig om je minder te laten kauwen. Vijl ze neer met een nagelvijl om ze glad te maken in een ronde vorm, omdat scherpe hoeken om ze eenvoudig recht door te snijden, verleidelijk kunnen zijn om te bijten.
Stap 2
Breng een actuele oplossing op je nagels aan die ze slecht doet smaken. Koop speciale formules van heldere nagellak en crèmes bij een schoonheidssalon of drogisterij. De vreselijke smaak kan je bewuster maken en minder geneigd zijn op je nagels te kauwen. Als je geen commerciële producten wilt kopen, laat je nagels een paar minuten weken in citroensap of hete saus.
Stap 3
Draag waar mogelijk handschoenen over uw handen om een barrière tussen uw tanden en uw nagels te plaatsen. Dit zal je in elk geval doen nadenken over het bijten van je nagels. In plaats van het dragen van handschoenen, bedek elke nagel met een pleister of tape.
Stap 4
Houd je mond bezig door op kauwgom te kauwen of op pepermuntjes te zuigen.
Stap 5
Doodle op een stuk papier of houd een klein balletje bij de hand om in te knijpen. Houd je handen bezig, vooral tijdens stilstand wanneer je niets doet. Als je betrapt wordt op het bijten van je nagels, grijp dan een armsteun of zelfs je knie vast en wacht op de drang. Laat je hand niet in de buurt van je gezicht komen.
Dingen die je nodig hebt
- Nagelknipper
- Emery bord
- Heldere bittere nagellak
- Citroensap
- Hete saus
- handschoenen
- Verbanden
- band
- Gom of pepermuntjes
- Kleine bal
Tips
- Als niets lijkt te helpen en nagelbijten zo een ernstig probleem is dat je niet alleen kunt stoppen, raadpleeg dan een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg om de oorzaak te achterhalen en een oplossing te vinden.
