Hoewel veel mensen geloven dat maagzweren voorkomen door zuur voedsel of stress te eten, worden de meeste zweren veroorzaakt door een Helicobacter pylori-bacterie. Maag of maagzweren zijn zweren in de binnenwand van de maag. Sommige voedingsmiddelen kunnen maagzweren verergeren en de symptomen verergeren. Hoewel er geen specifiek dieetplan bestaat voor maagzweren, kunnen uw voedingsgewoonten een opflakkering van symptomen van maagzweren voorkomen.
Stap 1
Eet een vezelrijk dieet. Vezelrijk voedsel omvat vers fruit en groenten. Deze voedingsmiddelen kunnen voorkomen dat nieuwe ulcera zich vormen en verminderen de hersteltijd van de huidige zweren. Groenten en fruit zijn rijk aan antioxidanten, die ook de symptomen verminderen.
Stap 2
Consumeer voedingsmiddelen met grote hoeveelheden flavonoïden, die de groei van H. pylori-bacteriën tegengaan. Voeg appels, selderij, veenbessen, cranberrysap, uien en knoflook toe aan uw maaltijden.
Stap 3
Stop met alcohol drinken en het roken van sigaretten als je een maagzweer hebt. Praat met uw arts over stoppen met roken-programma's om uw nicotine-gewoonte succesvol te beëindigen.
Stap 4
Vermijd cafeïnehoudende producten zoals cola en koffie indien mogelijk. Je kunt kleine hoeveelheden van de dranken consumeren als je net hebt gegeten. Cafeïne is nog steeds aanwezig in cafeïnevrije thee en koffie. Chocolade bevat kleine hoeveelheden cafeïne en mag niet worden gegeten om een opflakkering van de symptomen te voorkomen. Melkchocolade heeft ongeveer 9 mg cafeïne en donkere chocolade van ongeveer 30 mg.
Stap 5
Eet geen gekruid voedsel. Vermijd voedingsmiddelen op smaak gebracht met vleesextracten, zwarte peper, chili peper, mosterdzaad en nootmuskaat. Andere gekruide gerechten kunnen ook ongemak veroorzaken.
Stap 6
Eet maaltijden binnen 30 tot 60 minuten na inname van protonpompremmers, een type medicatie dat gewoonlijk wordt voorgeschreven voor de behandeling van maagzweren. Wachten langer dan de aanbevolen tijd kan de effectiviteit van de medicatie verminderen.
Dingen die je nodig hebt
- Verse groenten en fruit
- Appels
- veenbessen
- Cranberry sap
- uien
- Knoflook
Tips
- Zorg voor een uitgebalanceerd dieet als u lijdt aan een maagzweer. Eet kleine, frequente maaltijden wanneer u lijdt aan gerelateerde maagpijn.
waarschuwingen
- Zoek een arts als u denkt dat uw maagzweer erger wordt. Als u bloed eerder hebt laten braken of voedsel heeft gegeten, zoek dan medische hulp. Bijkomende tekenen van complicaties zijn duizeligheid, klamme huid, misselijkheid, gewichtsverlies en ernstige pijn.
