Verschillende delen van je brein geven je de mogelijkheid om verschillende oefeningen uit te voeren. Het brein is het controlecentrum voor het lichaam, en elke beweging die je maakt en elke ademhaling die je maakt, ontstaat in de hersenen. Om deze reden zijn de meeste gebieden van de hersenen betrokken bij beweging en beweging.
Brain Anatomy
De belangrijkste delen van de hersenen zijn de frontale kwab, gelegen aan de voorkant van je schedel, je achterhoofdskwab, gelegen aan de achterkant van de schedel en de slaaplobben aan elke kant van je hoofd. De wandbeenkwabben bevinden zich van de middelste hoofdhuid tot het midden van de achterkant van uw hoofd, en de kleine hersenen bevinden zich aan de onderkant van de achterste basis van de hersenen.
Andere delen van de hersenen zijn ook verantwoordelijk voor je vermogen om te bewegen, inclusief de hersenschors en de thalamus en de hypothalamus, die samen het diencephalon vormen. Elk van deze stuurt impulsen vanuit je hersenen en naar beneden in je ruggenmerg om instructies voor beweging over te dragen.
Autonomische functie
Je hersenstam, gelegen aan de basis van je hersenen, controleert je autonome lichaamsfuncties. De autonome functie is degene waarvoor u geen controle hebt, zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering. Je hersenen sturen signalen naar de spieren en weefsels van de longen, en zeggen dat ze moeten inademen en uitademen met een snelheid die het best aansluit bij de zuurstofbehoefte van het lichaam tijdens het sporten. Om deze reden versnellen je ademhaling en je hartslag tijdens activiteiten met hoge intensiteit of vertraag je weer in rust.
Balans
Je kleine hersenen helpen je bij het balanceren en het uitvoeren van oefeningen zoals kickboksen, yoga of step-aerobics. Je evenwichtsgevoel is gecentreerd in het binnenoor. Signalen van het binnenoor reizen naar de hersenen, waar ze worden geïnterpreteerd. Je oor en hersens laten je samen weten wanneer je duizelig bent, ronddraait of stilstaat. Op deze manier is het oor verbonden met andere lichaamsfuncties in het zogenaamde vestibulaire systeem. Dit systeem helpt u bij het lopen of sporten evenwicht en houding te behouden.
Beweging
Het cerebellum is niet alleen verantwoordelijk voor je vermogen om te balanceren, maar ook voor beweging. Dit deel van de hersenen bepaalt hoe gecoördineerd je bent in het ontwikkelen van bewegingen van gladde spieren, zoals grijpen, reiken en uitbreiden of buigen van je armen en benen. De diencephalon regelt zenuwimpulsen die uw lichaam laten bewegen; lopen, buigen, draaien, rennen, springen enzovoort.
