Meer dan een miljard volwassenen hebben last van overgewicht, volgens het boekje 'Pomegranate: The Most Medicinal Fruit' van Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky en Melissa Lynn Block. Overmatig gewicht kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder het risico op hartaandoeningen en diabetes; daarom is het belangrijk om manieren te vinden om je gewicht te verminderen en een gezonde levensstijl te behouden. Granaatappel groene thee kan nuttig zijn voor gewichtsverlies omdat het de stofwisseling of thermogenese in je lichaam verhoogt. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over uw gewicht en de algehele gezondheid.
Gezondheidsvoordelen
William E. Muirhead schrijft in zijn boek "Groene thee - De verborgen voordelen" dat groene thee een gezondheidselixer is sinds de Ming-dynastie in China. Het zit vol met catechine polyfenolen, waardoor het rijk is aan antioxidanten. Antioxidanten helpen om vrije radicalen te bestrijden en het lichaam ziek te houden. Groene thee kan ook helpen om "slechte" of LDL-cholesterol te verlagen en helpt een evenwichtige cholesterolverhouding in het lichaam te verbeteren. En groene thee drinken kan helpen schadelijke bacteriën te vernietigen. Stoffen gevonden in groene thee kunnen volgens Muirhead tandbederf en voedselvergiftiging voorkomen.
Gewichtsverlies Voordelen
In het boek "Slim eten en afvallen gemakkelijk gemaakt" door Alex A. Lluch die elke soort groene thee drinkt, zoals groene thee met granaatappelaroma, kan het je helpen vet te verbranden en het metabolisme te versnellen. De stoffen in groene thee kunnen helpen de vetoxidatie te verhogen en de thermogenese te verhogen, waardoor je lichaamstemperatuur stijgt als gevolg van het lichaamsverbrandende vet. Groene thee kan ook helpen voorkomen dat er teveel suiker en vet in je lichaam wordt opgeslagen. Groene thee bevat het antioxidante epigallocatechinegallaat of EGCG, waarvan is aangetoond dat het effectief is bij het reguleren van glucosewaarden en het onderdrukken van eetlust.
Granaatappel en gewichtsverlies
Newman, Lansky en Block schrijven dat granaatappelzaadolie de opslag van vet in het lichaam kan helpen verminderen. Granaatappel is ook een belangrijke bron van biomoleculen die helpen de nadelige effecten van obesitas te bestrijden en de stofwisselingssnelheid in balans en de juiste functie te brengen. Geconjugeerd linolzuur of CLA in de vrucht kan ook helpen het lichaam overtollige kilo's kwijt te raken. CLA kan de insulineresistentie verlagen en ontstekingen in het lichaam verminderen. Er wordt voorgesteld om maximaal vijf kopjes groene granaatappelthee te drinken om effecten op te merken. Niet alle groene granaatappelthee bevat granaatappelzaadolie; sommige bevatten een geconcentreerd extract van het sap dat nog steeds gezondheidsvoordelen biedt.
Waarschuwing
Als u zich zorgen maakt over uw gewicht, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u een plan voor gewichtsverlies uitvoert. Een uitgebreid plan moet een gezond dieet, lichaamsbeweging en veranderingen in levensstijl omvatten. Alleen het drinken van granaatappel groene thee zal je niet helpen om af te vallen. Groene thee bevat ook 35 tot 60 milligram cafeïne in een 8-ounce kopje - ongeveer de helft van wat je in een kopje koffie vindt - volgens het Centre for Science in the Public Interest. Overmatige cafeïne-inname kan nervositeit en slapeloosheid veroorzaken.
