De Wild Rose D-tox is een programma voor het reinigen van de dikke darm dat is ontwikkeld om afval en gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen. Na de detox gedurende 12 dagen wordt aangenomen dat het je lichaam helpt met het doorspoelen van schadelijke chemicaliën, zoals pesticiden, die in je voedsel worden aangetroffen. Het programma haalt bewerkte voedingsmiddelen, die vol chemicaliën en conserveermiddelen zitten, uit uw voeding om het ontgiftingsproces te ondersteunen. De Wild Rose D-tox is gecentreerd rond biologisch voedsel om het lichaam te reinigen. Vraag uw arts naar de mogelijke risico's van kruidontspanningsprogramma's.
Volkoren
Het programma stelt voor om je dag te beginnen met een portie havermout. Maak je havermout met water en voeg kaneel toe voor de smaak. Je kunt andere granen zoals rogge, gierst, bruine rijst en boekweit opnemen om je de hele dag verzadigd te voelen. Je kunt ook rijstnoedels als optie hebben.
Groenten en fruit
Het Wild Rose D-Tox eetplan bestaat voornamelijk uit groenten. Consumeer groenten zoals paprika's, broccoli, rapen, boerenkool, bieten, wortelen, aardappelen en yams. Gebruik groenten om soep en bouillon te maken om je te vullen en je meer energie te geven. Niet-tropisch fruit zoals appels, kersen, peren, bessen of perziken zijn ook toegestaan tijdens de detox.
eiwitten
Eiwitten zijn slechts 20 procent van het detoxdieet. Je kunt magere eiwitten hebben zoals lamsvlees, elke vis die je lekker vindt, gevogelte, eieren, linzen en rundvlees. Probeer verschillende soorten vis, zoals tong, zalm, heilbot of tilapia om variatie aan uw dieet toe te voegen.
Snack opties
Eet gezonde snacks zoals walnoten, hazelnoten en rijstcrackers. Bereid popcorn zonder boter of olie. Je kunt ook natuurlijke appelmoes als optie gebruiken.
dranken
Drink vroeg op de dag dranken zoals zwarte koffie om de energie te verhogen. Je kunt kruidenthee drinken als een andere optie om je energie te vergroten. Je kunt je thee warm of koud houden.
Eten om te vermijden
Vermijd voedingsmiddelen met veel suiker, zoals cake, koekjes, ijs, tropisch fruit, gebak of jellies en jam. Blijf weg van gefermenteerde kruiden zoals sojasaus, azijn en ketchup. Vermijd ook het eten van zuivelproducten zoals yoghurt, kwark en karnemelk die de zuurproductie in de maag verhogen.
