Consequent hoge bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder zenuwbeschadiging en nieraandoeningen. Chronisch hoge bloedsuikerspiegels kunnen optreden als uw lichaam resistent is tegen de werking van insuline of als u diabetes heeft. Het nemen van natuurlijke kruiden om de bloedsuikerspiegel te verlagen krijgt meer aandacht naarmate onderzoek naar voren komt. Raadpleeg uw arts voordat u kruiden en specerijen gebruikt om een hoge bloedsuikerspiegel te behandelen.
Pittige gember
Verse en gemalen gember op een rustieke tafel. Fotocrediet: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images Gember wordt vaak gebruikt om voedsel op te fleuren en wordt al duizenden jaren voor medicinale doeleinden gebruikt. Hoewel het beter bekend staat om zijn vermogen om maagklachten te verlichten en verkoudheidsverschijnselen te bestrijden, kan gember ook de bloedsuikerspiegel verlagen, volgens MedlinePlus. Neem contact op met uw arts voordat u gember gebruikt als u medicijnen gebruikt om de bloedsuikerspiegel te verlagen, omdat de combinatie kan leiden tot gevaarlijk lage glucosespiegels.
Soothing Cinnamon
Een eetlepel kaneelkruid naast kaneelstokjes. Fotocredit: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Verschillende studies hebben de effecten van de kaneel op het verlagen van de bloedsuikerspiegel onderzocht. In een studie gepubliceerd in de "Journal of Medicinal Food" in 2011, vonden de onderzoekers dat het nemen van kaneel in zijn geheel of in extractvorm de bloedglucosewaarden bij vasten bij mensen met type 2 diabetes of prediabetes significant verlaagde. prediabetes. Een verklaring voor het effect van kaneel op de bloedsuikerspiegel is dat het de werking van insuline nabootst. Meer onderzoek is nodig om kaneel aan te bevelen voor beheersing van de bloedsuikerspiegel.
Gouden kurkuma
Gemalen tumeric in een kom met een houten lepel. Photo Credit: Fudio / iStock / Getty Images Kurkuma is een belangrijk ingrediënt in kerriepoeder - waaraan het een gouden tint geeft - en bevat verschillende actieve bestanddelen, waaronder curcumine. In een studie gepubliceerd in "Plant Foods for Human Nutrition" in 2002 ontdekten onderzoekers dat het geven van kurkuma of curcumine aan diabetische ratten de niveaus van glucose en geglycosileerde hemoglobine aanzienlijk verlaagde, een marker in uw bloed die uw arts helpt uw gemiddelde bloedsuikerspiegel te bepalen over een paar maanden. Er zijn meer menselijke onderzoeken nodig om kurkuma aan te bevelen voor diabetesmanagement.
Word to the Wise
Een close-up van een vrouw die haar bloedsuikerspiegel controleert. Fotocredits: Poezen / Poezen / Getty-afbeeldingen Het gebruik van natuurlijke kruiden om de bloedsuikerspiegel te verlagen, kan effectief zijn als onderdeel van een algemeen voedzaam dieet en een levensstijl die regelmatige lichaamsbeweging omvat. Als u bent gediagnosticeerd met prediabetes of diabetes, is nauwlettend toezicht op uw bloedglucosespiegels noodzakelijk. Werk samen met uw arts en diëtist om uw medicijnen en dieet te beheren.
