Paraffinebaden waren ooit een dure spa-behandeling die alleen beschikbaar was voor klanten of een verzachtende techniek die wordt gebruikt in revalidatie- en medische programma's. Gelukkig hebben verschillende fabrikanten van huisproducten paraffinebaden ontwikkeld voor individueel gebruik thuis. Paraffinebaden gebruiken hitte en paraffinewas om u een gladdere huid te geven, om pijnlijke spieren te kalmeren en om u te helpen ontspannen. Het juiste gebruik van uw paraffinebad geeft u de beste slaagkansen zonder enig letsel door de hitte van de was en het bad.
Stap 1
Volg de aanwijzingen voor uw specifieke paraffinebadmodel op hoeveel was u in het bad moet doen. Als je thuis gewoon een crock-pot gebruikt, plaats dan 3 lbs. van was in de pot en op te hoog gezet. Laat de paraffinewas smelten en controleer regelmatig de temperatuur met een suikerthermometer. De was is klaar wanneer het ongeveer 115 tot 125 graden Fahrenheit bereikt, instrueert Jim Clover in zijn boek "Sports Medicine Essentials." Verlaag het vuur tot medium om de temperatuur stabiel te houden.
Stap 2
Was het lichaamsdeel dat u in het paraffinebad wilt plaatsen met warm water en zeep. Als uw handen olie of vuil op zich hebben, zal de wax mogelijk minder goed blijven kleven, wat resulteert in een sub-par ervaring. De handen en voeten zijn de meest voorkomende lichaamsdelen om in paraffine te baden, maar u kunt de was op elk deel van uw lichaam gebruiken zolang het niet gevoelig is voor warmte.
Stap 3
Doop het lichaamsdeel in de was en verwijder het, zodat het teveel in het bad kan druppelen. Laat de paraffine 10 seconden uitharden en dompel vervolgens nogmaals in het bad. Ga door met het proces totdat je een coating hebt opgebouwd die vijf tot zeven lagen dik is, stelt het Ohio State University Medical Center. Koppel het bad los of haal het van het vuur.
Stap 4
Wikkel de was in met een handdoek om hem warm te houden terwijl hij op het lichaamsdeel blijft dat je hebt gekozen om te baden. Laat de was gedurende ten minste 20 minuten op het lichaamsdeel blijven. Stel een timer in voor nauwkeurigheid. Zodra de tijd om is, pelt voorzichtig de was weg, waardoor een gladdere huid eronder zichtbaar wordt.
Stap 5
Bewaar de gebruikte was als de paraffine alleen voor privégebruik is, stelt Homedics.com. U kunt de was opnieuw smelten en opnieuw gebruiken als u de volgende keer uw paraffinebad gebruikt. Als iemand anders het bad gebruikt, is het het beste om de gebruikte was weg te gooien en de volgende keer nieuwe staven te gebruiken.
Dingen die je nodig hebt
- Paraffinebad of crockpot
- Paraffine
- Snoepthermometer
- Zeep
- Water
- handdoeken
- timer
