Er zijn een aantal voedingsmiddelen en dranken die je misschien drinkt en die geen goed idee zijn tijdens de zwangerschap, omdat ze chemicaliën bevatten die je ontwikkelende foetus kunnen schaden. Hoewel gewone zwarte thee het best vermeden kan worden, kunt u veilig cafeïnevrije zwarte thee drinken tijdens uw zwangerschap.
Cafeïne
Cafeïne is een stimulerend middel dat de 'sympathieke' tak van je zenuwstelsel activeert, ook wel het 'vecht- of vlucht'-gedeelte van het systeem genoemd. Deze tak van het zenuwstelsel helpt je bij het omgaan met stressvolle gebeurtenissen door adequaat te reageren. Als gevolg hiervan zorgt cafeïne ervoor dat je je meer alert en wakker voelt, terwijl je ook je hartslag, ademhalingssnelheid en bloedtoevoer naar de extremiteiten verhoogt. Het is te vinden in veel dranken, waaronder koffie en zowel zwarte als groene thee.
Zwarte thee en zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is het het beste om bepaalde theeën te vermijden vanwege specifieke ingrediënten. Cafeïne kan bijvoorbeeld de placenta passeren en verhoogt het risico op een miskraam als je het in grote hoeveelheden consumeert, legt Drs uit. Michael Roizen en Mehmet Oz in hun boek "You: Having A Baby." Zwarte thee is echter veilig als de cafeïne eenmaal is verwijderd. Je kunt cafeïnevrije zwarte thee drinken zonder bang te hoeven zijn dat je je baby zult schaden.
Thee-additieven
Hoewel zwarte thee gemaakt van theebladeren veilig is tijdens de zwangerschap, mits het cafeïnevrij is, worden er veel kruidensubstanties verkocht als theesoorten of toegevoegd aan zwarte thee, wat niet noodzakelijk een goed idee is. Voedsel-grade kruiden, zoals gember en peper, zijn over het algemeen veilig. Niet-voedingskruiden zijn echter niet altijd getest op veiligheid tijdens de zwangerschap, legt Drs. Roizen en Oz. Als je zwarte thee met decafe nonfood-kruiden bevat, praat dan met je verloskundige voordat je hem drinkt.
Andere Overwegingen
Als u ervoor kiest om uw cafeïnevrije zwarte thee zoeter te maken dat deze milder van smaak is, moet u er rekening mee houden dat sommige zoetstoffen niet geschikt zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap. Hoewel ze populair zijn omdat ze geen calorieën bevatten, zijn kunstmatige zoetstoffen zoals sucralose en aspartaam niet getest op veiligheid bij zwangere vrouwen, leggen Heidi Murkoff en Sharon Mazel uit in hun boek 'Wat te verwachten als je aan het denken bent'. " Het is het veiligst om je thee te zoeten met suiker of honing.
