Ten eerste een triggerwaarschuwing voor germofoben. Dit gaat niet mooi zijn. Het lijkt erop dat sommige van je fitnessapparaten in de sportschool eigenlijk meer bacteriën bevatten - veel meer - dan een openbare toiletbril. Walgelijk, toch?
Onderzoekers met EllipticalReviews.com veegten apparatuur uit vier populaire fitnesslessen - de houten bar van barre-klassen, halters van CrossFit, weerstandsknoppen van fietsen voor binnenfietsen en matten van hete yoga - en bepaalden vervolgens het aantal kolonievormende eenheden (CFU) per vierkante centimeter.
De resultaten? Sorry, CrossFitters, maar die halters waren de best geteste dingen, met meer dan 153.000 CFU's, wat ongeveer 300 keer meer is dan wat je zou vinden op je gemiddelde toiletbril.
Wat betreft yogamatten, ze herbergen bijna 26.000 CFU's, of 52 keer het totale aantal toilethouders. (Voor degenen onder u die thuis scoren, bevatten wc-brillen 3.200 CFU's per vierkante inch, of 496 CFU's per vierkante centimeter.) Gelukkig voor Spin en barre liefhebbers was de hoeveelheid bacteriën op fietsknoppen en houten staven verwaarloosbaar (13.3 en 10) CFU's, respectievelijk).
Dit is natuurlijk niet de eerste keer dat gymapparatuur wordt genoemd als broeinest van bacteriën. Vorig jaar verzamelde Fitrated.com monsters van 27 verschillende trainingsapparaten en ontdekte dat losse gewichten, loopbanden en hometrainers allemaal niet voldeden aan de test op de toiletbril: ze hadden tussen de 362 en 416 keer meer bacteriën dan de porseleinstroon.
Betekent dit dat je de sportschool helemaal moet overslaan? Experts zeggen dat ze de resultaten niet teveel moeten zweten. Nadat Fitrated.com haar bevindingen bekendmaakte, sprak Real Simple met Philip M. Tierno, Ph.D., hoogleraar microbiologie en pathologie aan de School of Medicine van het NYU Langone Medical Center in New York en auteur van 'The Secret Life of Germs'. ”
"Het is geen verrassend iets, noch is het alarmerend," zei Tierno als antwoord op het aantal microbe. Plus, terwijl de studie vier algemene soorten bacteriën in de monsters identificeerde, bracht het geen specifieke pathogenen aan het licht die je ziek konden maken.
"Hoewel er potentieel van schadelijke bacteriën aanwezig is, is het niet vanzelfsprekend dat u geïnfecteerd raakt", zei hij. "Je kunt die mogelijkheid verminderen door je handen te wassen voordat je de conduits van binnenkomst in je lichaam aanraakt." (Denk aan je neus, mond en ogen.)
Andere tips voor het minimaliseren van blootstelling aan bacteriën? Neem natuurlijk je eigen yogamat mee en desinfecteer alle apparatuur met een hygiënisch doekje voordat je het gebruikt - en daarna, als je je medegymbeoefenaars een solide wilt laten doen.
Uiteindelijk is uw risico om ziek te worden van de kiemcellen van de sportschool extreem laag. En als het een troost is, is je computertoetsenbord veel vuiler dan alles wat je zou aanraken tijdens het sporten. Goede Tijden!
Wat denk je?
Ben je verbaasd over hoe ordinair barbells en yogamatten zijn? Veegt u apparatuur meestal af voordat u het gebruikt? Zullen deze resultaten u overtuigen om te beginnen? Deel je mening in de comments hieronder!
