Hoewel veel mensen denken dat bacteriën schadelijk of gevaarlijk zijn, helpen sommige soorten bacteriën eigenlijk je lichaam. Probiotica zijn goede bacteriën die ziekteverwekkende bacteriën elimineren en een goede gezondheid bevorderen. Hoewel sommige mensen probiotica gebruiken om gastro-intestinale problemen te verbeteren, moet u een arts raadplegen voordat u een supplement gebruikt om een opgeblazen gevoel te helpen voorkomen.
Kenmerken
Er zijn een aantal probiotische supplementen die worden gebruikt door beoefenaren van alternatieve geneeskunde. Veel voorkomende probiotica zijn Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidus en Lactobacillus GG. Deze probiotica komen in tablet-, vloeistof- of capsulevorm. Sommige commerciële yoghurtproducten bevatten stammen van levende, actieve probiotische culturen. Mensen nemen soms probiotica in combinatie met antibiotische medicijnen om de darm opnieuw te bevolken met behulpzame bacteriën. Andere medische toepassingen van probiotica zijn de behandeling van infectieuze diarree, prikkelbare darmsyndroom, inflammatoire darmziekte, vaginale infecties en huidinfecties.
Opgeblazen gevoel
Verschillende onderzoeken hebben het gebruik van probiotische behandelingen voor opzwellen geassocieerd met prikkelbare darmsyndroom onderzocht. Een meta-analyse van deze onderzoeken uitgevoerd door Nourieh Hoveyda, een onderzoeker aan het University of Oxford Center for Evidence-Based Medicine, ontdekte dat probiotische behandeling een opgeblazen gevoel bij mensen met het prikkelbare darmsyndroom kan verbeteren. De probiotische stammen die in deze onderzoeken werden gebruikt, waren Streptococcus faecium, Lactobacillus GG, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium breve, Propionibacterium freudenreichii en het supplement VSL 3.
Andere studies vonden niet dat probiotica een opgeblazen gevoel verbeterden. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of probiotica een effectieve behandeling zijn voor een opgeblazen gevoel dat niet geassocieerd is met het prikkelbare darm syndroom.
Bijwerkingen
Het gebruik van probiotische supplementen kan verschillende bijwerkingen veroorzaken. Een veel voorkomende bijwerking is buikpijn of een opgeblazen gevoel, wat betekent dat probiotische behandeling opgeblazenheidsproblemen kan verergeren. Andere bijwerkingen van de behandeling met probiotica zijn gastro-intestinale problemen en winderigheid. Bespreek de risico's en voordelen van het nemen van probiotische supplementen voor een opgeblazen gevoel met een arts om te bepalen of ze geschikt zijn voor u.
overwegingen
Mensen ervaren een opgeblazen gevoel in de buik om verschillende redenen. Gewichtstoename, obstipatie, lactose-intolerantie, overeten, lucht slikken, bacteriële overgroei en prikkelbare darmsyndroom kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken. Probiotica nemen kan helpen om een opgeblazen gevoel voor sommige van deze aandoeningen te verlichten, maar niet voor anderen. Bespreek uw opgeblazen gevoel met een arts om er zeker van te zijn dat het geen symptoom is van een ernstige medische aandoening.
