Je lichaam produceert vitamine D als het wordt blootgesteld aan zonlicht. Voedingsbronnen omvatten voedingsmiddelen die van nature vitamine D bevatten of verrijkt zijn en voedingssupplementen. Vitamine D is essentieel voor gezonde botten en spieren, ondersteunt de werking van het immuunsysteem, reguleert de celgroei en neemt deel aan verschillende cellulaire functies. Vitamine D-tekort bij volwassenen is vaak klinisch stil, wat betekent dat het vaak geen symptomen veroorzaakt. Een langdurige tekortkoming kan echter leiden tot symptomen die voornamelijk botten en spieren betreffen. Op dezelfde manier hebben waarneembare tekenen van een vitamine D-tekort bij volwassenen meestal betrekking op het skelet.
Musculoskeletale symptomen
Vanuit een medisch perspectief is een symptoom iets dat een persoon ervaart in verband met een ziekte of aandoening. Onder volwassenen die symptomen ontwikkelen die verband houden met een vitamine D-tekort, hebben deze symptomen bijna uitsluitend invloed op het bewegingsapparaat - de botten en spieren. Deze symptomen kunnen zijn:
- Geleidelijk ontwikkelende botpijn en gevoeligheid, vooral van de lage rug en heupen
- Zwakte van de proximale spieren, dwz die van de dijen, het bekken en de schouders
- Spasmen van de spieren van de handen en / of voeten
- Moeilijkheden bij het lopen of een waggelend looppatroon
- Gebrek aan energie en vermoeidheid
Deze symptomen ontstaan voornamelijk omdat een vitamine D-tekort het normale calcium- en fosformetabolisme verstoort, waardoor de botten verzwakken en de normale spierfunctie verstoord raakt.
Bone Signs
Medisch gezien is een teken een waarneembaar gevolg van een ziekte of aandoening. Tekenen die geassocieerd zijn met een vitamine D-tekort bij volwassenen ontwikkelen zich wanneer de aandoening al lang bestaat. Tekenen die verband houden met vitamine D-tekort hebben betrekking op de botten, die zwak worden vanwege slechte opname van calcium en fosfor. Tekenen van een vitamine D-tekort bij volwassenen zijn:
- Verminderde botmineraaldichtheid gezien met dual-energy x-ray absorptiometry (DEXA) testen
- Gebieden van gedemineraliseerd bot (Looser-zones) op routinematige röntgenfoto's, meestal met betrekking tot dijbeen en scheenbotten, bekken, schouder en ribben
- Niet-traumatische botbreuken, vooral van de wervelkolom, heup en ribben
- Spinale kromming leidt naar een naar voren leunende houding
- Verminderde spierreflexen
- Lage bloedspiegels van vitamine D
Oorzaken en risicofactoren
Verschillende factoren kunnen leiden tot een vitamine D-tekort bij volwassenen. Onvoldoende inname via de voeding en een gebrek aan blootstelling aan de zon zijn primaire oorzaken, maar andere factoren kunnen bijdragen aan of vergroten het risico op deze voedingstekorten, waaronder:
- Mensen met een zwarte of bruine huid (door verminderde vitamine D-productie met blootstelling aan de zon)
- Chronische nierziekte
- Obesitas of voorafgaande maagomleidingschirurgie
- Chronische leverziekte, ziekte van Crohn, pancreasaandoening en cystische fibrose
- Gevorderde leeftijd (senioren)
- Verminderde werking van de bijschildklier
Andere Overwegingen
De potentiële rol van een verlaagd vitamine D-gehalte in een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen is een actief onderzoeksgebied. Ziekten en aandoeningen die kunnen worden beïnvloed door vitamine D-spiegels zijn diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, kanker, auto-immuunziekten en psychische stoornissen. Lopend en toekomstig onderzoek kan leiden tot een verdere verduidelijking van de potentiële preventieve of behandelingsgerelateerde rol van vitamine D voor een of meer van deze aandoeningen.
Als u bang bent dat u een vitamine D-tekort heeft, overleg dan met uw arts - vooral als u risicofactoren hebt voor deze vitaminetekorten.
Gereviewd en herzien door: Tina M. St. John, M.D.
