De voordelen van selderij reiken verder dan de bevredigende crunch en extreem lage impact op uw dagelijkse calorie-inname. Door mogelijk een rol te spelen bij het in stand houden van een gezond gewicht, kan selderij ook mensen helpen om een gezond testosteronniveau te handhaven. Daarnaast is selderij een uitstekende bron van vitamine K, wat het vermogen van een man om testosteron te produceren mogelijk zelfs kan verbeteren.
Gewicht onderhoud
Een kopje selder bevat slechts 16 calorieën en biedt 1,6 gram voedingsvezels. Hierdoor past selderij perfect in een laagcalorisch vezelrijk dieet, dat u kan helpen om een gezond gewicht te behouden. Gezond zijn helpt mannen om ideale testosteronniveaus te handhaven. Daarentegen kan het hebben van overtollig lichaamsvet een daling van de testosteronniveaus van een man veroorzaken. Dit komt omdat lichaamsvet testoteron omzet in estradiol, waardoor het vermogen van je lichaam om testosteron aan te maken mogelijk afneemt.
Vitamine K
Selderij is een uitstekende bron van vitamine K, met 1 kopje voor 25 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van een man. Hoewel vitamine K voornamelijk helpt bij het stollen van bloed, suggereert een onderzoek dat in 2011 is gepubliceerd in "Food and Function" dat de hoeveelheid vitamine K in het lichaam van een man de testosteronproductie kan beïnvloeden. Als gevolg hiervan kan het eten van meer selderij je lichaam helpen meer testosteron te produceren. Omdat dit onderzoek echter op ratten werd uitgevoerd en geen studies bij mensen dit effect ondersteunen, moet u niet afhankelijk zijn van uw vitamine K-inname om de testosteronniveaus te verhogen.
