Als u nerveus bent wanneer u spreekt, kan dat een merkbare verandering in uw stem veroorzaken. Een bibberige stem die zenuwen overbrengt, kan een groot probleem zijn, of je nu een openbare toespraak houdt of een belangrijk een-op-eengesprek voert. Het overbrengen van nervositeit in uw stemtoon of uw lichaamstaal kan uw kansen op succes verminderen, van een sollicitatiegesprek tot een date.
Stap 1
Vertrouw op jezelf als je spreekt. In plaats van je te concentreren op het niet verpesten, probeer het vertrouwen en de autoriteit in je stem te projecteren. Hierdoor lijkt je meer kennis te hebben en meer gewicht te geven aan de punten die je aan het maken bent. Motiverende spreker en communicatiespecialist Rachel Green noemt spraakvolume als een belangrijke factor in zelfverzekerde communicatie. Green zegt dat zelfverzekerde communicatie gemakkelijk te horen is, maar rustige spraak kan nervositeit overbrengen.
Stap 2
Zet energie en moeite in uw uitspraak en uitspraak wanneer u spreekt. Een veel voorkomend teken van nervositeit is wanneer je woorden vervagen of aan het eind van een zin mompelen. Veel voorkomende geluiden die kunnen wankelen als je nerveus bent, zijn de geluiden van de letters T, D en K. Oefen met het herhalen van een uitdrukking als 'bak de taart', waarbij de nadruk wordt gelegd op helderheid aan het begin en het einde van elk woord.
Stap 3
Oefen je spraak. Schrijf zelf op hoe je de toespraak houdt, luister voor duidelijkheid in je stem en identificeer waar bepaalde woorden of letters nervositeit overbrengen. Blijf oefenen en vertrouw op jezelf terwijl je verbetert.
Stap 4
Gebruik lichaamstaal en houding om vertrouwen te tonen. Volgens de Montgomery County Public Schools in Maryland, toont onderzoek aan dat wanneer je met anderen communiceert, woorden slechts 7 procent van je gevoelens overbrengen, terwijl lichaamstaal 55 procent is. Slopende schouders en een afzakkende houding kunnen nervositeit overbrengen als je praat. Oefen spreek in een spiegel of laat een vriend je zien praten, merk dan op of je nervositeit overbrengt met elke houding of spiertrekkingen. Oefen herhaaldelijk en geniet van de verbeteringen die u ziet.
