Artsen schrijven vaak Coumadin voor, de merknaam voor de bloedverdunnende medicatie, ook bekend als warfarine. Het medicijn heeft ook een aantal bijwerkingen en risico's, zoals bloedingscomplicaties. Vitamine K kan de dikte van je bloed beïnvloeden, en omdat veel typische "dieetproducten" zoals spinazie en andere groene bladgroenten vitamine K bevatten, zou je denken dat je niet kunt afvallen. In plaats van het vermijden van groenten, overleg dan met uw arts over het beste dieetplan voor u, en uw arts zal met u samenwerken zodat u uw doelstellingen voor gewichtsverlies kunt bereiken en uw algehele gezondheid kunt verbeteren.
Stap 1
Eet elke dag dezelfde hoeveelheid vitamine K. Op deze manier kunt u salades en andere voedzame groenten eten en kan uw arts uw Coumadin-dosering aanpassen. Vitamine K-rijk voedsel omvat boerenkool, snijbiet, spinazie en boerenkool.
Stap 2
Schrijf op wat je eet. Als u bijhoudt wat u eet, inclusief voedingsmiddelen met vitamine K, kunt u uw dieet vergelijken met uw gewichtsverlies. Hiermee kunt u uw eetplan aanpassen, zoals portiegroottes of vetinname, om uw calorie-inname te verlagen en uw gewichtsverlies te verbeteren.
Stap 3
Praat met uw arts over het starten van een oefenprogramma. Ze kan je aanraden om te beginnen met wandelen of andere beginoefeningen, en daarna geleidelijk je tempo en activiteiten te verhogen. Langzaam beginnen zal je helpen blessures te voorkomen en complicaties van gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen te voorkomen.
Tips
- Voordat u wijzigingen in uw dieet aanbrengt of een oefenprogramma begint, moet u met uw arts overleggen. Zij zal u helpen bij het formuleren van een plan dat past bij uw voedings- en fysieke behoeften.
waarschuwingen
- Alcohol en cranberrysap kunnen de effecten van Coumadin versterken. Bespreek met uw arts of u uw inname van deze producten moet beperken.
