Een gebogen linkerpols, ook wel een supinated pols genoemd, beschrijft in een golfschommeling de ideale positie bij impact, althans volgens de meeste golfinstructeurs. Het belang van een gebogen linkerpols vloeit voort uit de leer van Ben Hogan, misschien wel de beste spits van de golfbal in de geschiedenis van de sport. Hogan benadrukte dat de linkerpols moet worden gebogen op het moment van de botsing, zodat de club op de doellijn kan reizen en om de maximale mate van nauwkeurigheid en afstand te bereiken.
Hoe het eruit ziet
Top golfinstructeur Jim McLean schrijft dat het vasthouden van een scharnier in je pols bij impact - een andere manier om een gebogen linkerpols te beschrijven - de sleutel is tot het slaan van lange en rechte ijzers. McLean schrijft dat je je linkerpols gebogen houdt door de impact door de grote spieren in je armen en schouders door de neerwaartse beweging te draaien, in plaats van te proberen je polsen te manipuleren. Bij impact moeten de knokkels van je linkerhand naar de grond gericht zijn en de achterkant van je linkerhand naar het doel gericht zijn en je polsen door de opname heen leiden.
Hoe het voelt
Hoewel de swing van Lee Trevino niets leek op die van Hogan, klonken veel van Trevino's swingtheorieën die van Hogan. Wanneer hij clinics gaf, zou Trevino het hebben over het belang van het gevoel 'alsof je de bal raakt met de achterkant van je linkerhand'. Dat is een mooie beschrijving van hoe het voelt om een gebogen linkerhand te hebben bij impact.
Het bereiken
Hoewel sommige golfinstructeurs de gebogen linkerpols beschouwen als een "geavanceerd" concept in de grondbeginselen van golf, beschouwen anderen het als het product van een zeer natuurlijke swing die niet geforceerd is. Sommige golfers proberen de swing te forceren door hun polsen bij de bal naar de bal te draaien in een vergeefse poging meer kracht te genereren en de bal naar de hemel te krijgen. Maar een gebogen linkerpols zal van nature voorkomen als u niet probeert de schommel te forceren. De natuurlijke beweging van een golfschommel weerspiegelt de natuurlijke beweging van een honkbalknuppelzwaai. Laat de grote spieren het zware werk doen en de polsen zullen natuurlijk volgen. Bij impact hebben Major League-honkbalspelers dezelfde gebogen linkerpols - als ze rechtshandig zwaaien - als een professionele golfer.
Boren
Een oefening op de Journey to Scratch-website, compleet met illustratie van een gebogen linkerpols, kan u helpen de juiste positie te bereiken waarnaar u op zoek bent. Neem een gedeeltelijke oefenschommeling met alleen je linkerhand op de club. Op het punt waar de teen van de knuppel recht omhoog wijst, begint de downswing, met behulp van de heupen, armen en schouders. Probeer de polsen niet te manipuleren, laat ze gewoon zelf afwikkelen. Wanneer je op het punt van mogelijke impact komt, zou je linkerpols zo gebogen moeten zijn als de linkerpols van Hogan, met je knokkels wijzend naar de grond en de achterkant van je linkerhand in positie om de bal naar het doelwit te "slaan".
